Doktorka neuropatije Dženin Bovring upozorava na rastuće probleme probavnog sistema i neregularnu stolicu koja je sve prisutnija. Zbog nepravilnog načina života i loših navika, sve više ljudi se suočava s ovim problemima. Jedan od najčešćih simptoma je neregularna stolica. Kako bi pomogla ljudima u održavanju redovne probave, doktorka preporučuje tri namirnice koje mogu biti od pomoći.

Prvo, doktorka preporučuje smokve. Smokve su bogate vlaknima i pomažu kod zatvora. Takođe, smokve pomažu u održavanju normalnog rada creva. Tri do pet smokvi sadrži oko pet grama vlakana, što ih čini odličnim izborom za održavanje redovne stolice.

Druga važna stvar za normalan rad creva je hidratacija. Stručnjaci preporučuju unos od šest do osam čaša vode dnevno kako bi se održala regularna stolica. Hidratacija je ključna za zdrav probavni sistem i održavanje optimalnog zdravlja.

Treća preporuka doktorke Bovring je korištenje maslinovog ulja u kafi. Dodavanje nekoliko kapi maslinovog ulja u kafu može pomoći kod problema s neredovnom stolicom. Osim što olakšava pražnjenje creva, maslinovo ulje takođe može pomoći u gubitku kilograma. Kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno može podržati ovaj proces.

Važno je napomenuti da je hidratacija ključna za održavanje zdravog probavnog sistema, ali je važno unositi vodu na pravilan način. Hidratacija kroz slamčicu može izazvati štetu organizmu, stoga je važno piti vodu direktno iz čaše.

Uzimanje ovih namirnica i pridržavanje saveta doktorke Bovring može pomoći u održavanju redovne stolice i poboljšanju probavnog sistema. Važno je voditi računa o ishrani, unositi dovoljno vlakana i vode te pratiti savete stručnjaka kako bi se očuvalo zdravlje probavnog trakta.

Očuvanje zdravlja probavnog sistema važno je za celokupno zdravlje organizma. Pravilna ishrana, unos vode i korištenje određenih namirnica mogu pomoći u održavanju redovne stolice i prevenciji raznih problema s probavom. Sledenje saveta doktorke Bovring može biti korisno za sve koji se suočavaju sa problemima probavnog sistema i neredovnom stolicom. Važno je brinuti se o svom zdravlju i voditi računa o ishrani kako bi se održao balans u organizmu.