Trudimo se da poboljšamo svoje zdravlje svakodnevno, ali često zaboravimo na jedan aspekt koji može imati veliki uticaj – naše držanje. U današnjem digitalnom svetu, mnogi zaposleni se suočavaju sa problemima zbog nošenja više tehnoloških uređaja, što može dovesti do bolova i nelagode u ramenima, donjem delu leđa i vratu. Kompanija HONOR je sprovela istraživanje na 8.000 profesionalaca širom Evrope i otkrila da hibridni način rada povećava broj uređaja koje zaposleni nose.

U saradnji sa doktorkom Rebekom Džejd Lorens, HONOR nudi pet saveta kako poboljšati držanje i olakšati bolove:

1. Izaberite pravu torbu: Koristite rančeve sa širokim kaiševima ili torbe na točkiće kako biste ravnomerno rasporedili težinu.
2. Proveravajte sadržaj torbe: Redovno preispitujte i uklanjajte nepotrebne uređaje iz torbe.
3. Podesite kaiševe torbe: Postarajte se da torba bude blizu tela i na odgovarajućoj visini.
4. Menjajte strane nošenja torbe: Ako koristite torbu sa jednim kaišem, redovno menjajte strane.
5. Vežbajte i istegnite se redovno: Uvođenje vežbi istezanja u rutinu može pomoći u oslobađanju napetosti i poboljšanju posture.

Loše držanje može dovesti do raznih fizičkih problema, uključujući bolove u leđima i glavobolje. Zato je važno da se brinemo o našem držanju i pravilnom nošenju tehnologije kako bismo unapredili opšte zdravlje. HONOR Magic V3, uređaj koji kombinuje funkcije telefona, tableta i laptopa, može biti od pomoći u smanjenju fizičkog opterećenja i ublažavanju bolova uzrokovanih nošenjem više uređaja.

Napomena: Ovaj članak je zasnovan na istraživanju koje je sprovedeno na uzorku od 8.000 odraslih osoba iz Evrope, te su rezultati relevantni za tu populaciju. Saveti i preporuke nisu zamena za medicinski savet i preporuku lekara. Uvek se konsultujte sa stručnjakom pre započinjanja novog režima vežbanja ili lečenja.