Doktor Džon Dilard tvrdi da spavanje na desnoj strani može da vam skrati život za čak 15 godina. Dilard je više od 20 godina sarađivao sa NBA timom i spasio nekoliko košarkaša velike muke. Kako navodi, glavni razlog zašto treba da spavate na svojoj levoj strani jeste zato što na taj način pomažete da vaš digestivni sistem bolje svari hranu dok spavate.

Naime, ukoliko spavate na desnoj strani onda se izlažete velikom riziku da dobijete gorušicu i refluks kiseline. To se dešava zato što stomačni sokovi i kiselina iz želuca na taj način polako nadiru u jednjak.

Spavanje na desnoj strani takođe nije dobro za vaš limfni sistem, koji je važan deo imunog sistema. Spavanje na levoj strani pomaže da glukoza, protein i drugi važni elementi uđu u vaš limfni sistem brže. Ovo će takođe dobro uticati na vaše srce i slezinu.

Prema tome, ako ste proveli svoj život spavajući na desnoj strani, sada je vreme da to konačno promenite. Doktor Dilard naglašava važnost pravilnog položaja za spavanje kako bi se očuvalo zdravlje organizma.

Prema Krefovom pravilu, idealan broj kilograma zavisi od visine, težine i građe tela. Važno je voditi računa o svom zdravlju i brinuti se o pravilnom odmoru, uključujući i pravilan položaj za spavanje.

Važno je napomenuti da postoji i mnogo drugih faktora koji utiču na zdravlje i dugovečnost, ali svakako je važno obratiti pažnju i na jednostavne svakodnevne rutine kao što je spavanje na svojoj levoj strani.

Promene u stilu života mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje i dugovečnost, pa je važno obratiti pažnju na savete stručnjaka poput doktora Džona Dilarda.

Zdravlje treba da bude prioritet za svakog pojedinca, a pravilno spavanje i briga o svom telu su ključni elementi u očuvanju zdravlja.

Kada je reč o životnom veku, svaki detalj ima svoju važnost, pa je važno obratiti pažnju na najmanje stvari koje mogu imati veliki uticaj na naše zdravlje.

Saveti stručnjaka poput doktora Džona Dilarda mogu nam pomoći da napravimo promene u svakodnevnim rutinama i na taj način unapredimo svoje zdravlje i kvalitet života.

Nemojte zanemariti važnost pravilnog položaja za spavanje i obratite pažnju na to na kojoj strani spavate kako biste zaštitili svoje zdravlje i produžili svoj životni vek.

Zdravlje je najvažnije bogatstvo koje možemo imati, pa je važno preduzeti sve korake kako bismo ga očuvali i unapredili.

Doktor Džon Dilard nam ukazuje na značaj pravilnog spavanja i njegovog uticaja na naše zdravlje i dugovečnost. Njegovi saveti mogu nam pomoći da napravimo male promene u svakodnevnoj rutini kako bismo poboljšali kvalitet svog života.

Važno je slušati savete stručnjaka i voditi računa o svom zdravlju kako bismo živeli srećnije i ispunjenije živote.

Neka pravilan položaj za spavanje postane jedna od vaših prioriteta kako biste zaštitili svoje zdravlje i produžili svoj životni vek.

Nikada nije kasno da napravite promene i poboljšate svoje zdravlje i kvalitet života. Budite odgovorni prema sebi i brinite se o svom telu na pravi način.

Pratite savete stručnjaka poput doktora Džona Dilarda i unapredite kvalitet svog života i životnog veka. Zdravlje je važnije od bilo koje materijalne stvari, zato mu posvetite pažnju i brinite o sebi na najbolji mogući način.