Aleksandar Sofronijević, poznat i kao Sofra, otkrio je u jednoj emisiji da često pravi pauze od 24 do čak 36 sati između obroka. Smatra da je upravo to ključ održavanja svog fizičkog izgleda i zdravlja. Dok je gostovao u emisiji „Puls Srbije“, izjavio je da ponekad preskoči jedan dan bez hrane, a da kada pretera sa jelom, jedini lek je da napravi pauzu. S druge strane, pevačica Milica Jokić koja je takođe bila gost u emisiji, izjavila je da voli hranu i da nema problema sa kilogramima zbog dobre genetike i redovnog vežbanja.
Sofronijević je nekada imao problema sa viškom kilograma, te je smršao oko 42 kilograma. Motivacija za mršavljenje bila mu je potreba da bolje funkcioniše u svom poslu, sviranju harmonike. Kako je istakao u jednoj emisiji, kada je imao 128 kilograma, nije mogao ni da se savije da zaveže pertle, te je odlučio da promeni svoj način života. Sada održava težinu između 88 i 90 kilograma i ističe da mu je sada mnogo lakše da svira i da se koncentriše.
Na temu ishrane i vežbanja, Sofra je istakao da je suština treninga u tome da ne možete skidati kilograme koje nabacite hranom. Stoga je važno voditi računa o količinama hrane koje unosimo. Smatra da je pravljenje pauza između obroka ključno za održavanje zdravlja i sprečavanje prekomerne težine.
Sofronijević je postao poznat kao harmonikaš koji je uspeo da promeni svoj životni stil i postigne značajnu transformaciju kroz gubitak kilograma. Njegova priča služi kao inspiracija mnogima koji se bore sa viškom kilograma ili problemima sa ishranom. Važno je voditi računa o svom zdravlju i pronaći balans između ishrane i vežbanja kako bi se postigao optimalan fizički izgled i osećaj blagostanja.
U konačnici, Sofra je pokazao da je moguće promeniti svoje navike i postići željene rezultate kada je u pitanju zdravlje i fizički izgled. Njegova priča je primer kako upornost, disciplina i promena životnog stila mogu dovesti do pozitivnih promena i boljeg kvaliteta života.
