Mnogi ljudi imaju pogrešno mišljenje da je potrebno jako četkati zube kako bi se uklonio plak. Međutim, plak je toliko mekan da ga je moguće ukloniti čak i običnom tkaninom. Prava svrha četkice za zube je da dosegne teško dostupne delove usne duplje, a ključ je u temeljnom, a ne agresivnom četkanju.

Stručnjaci upozoravaju na četiri glavna znaka preteranog četkanja zuba. Povlačenje desni je jedan od tih znakova, jer prekomerno četkanje može oštetiti gleđ i dovesti do povlačenja desni. Preosetljivost zuba takođe može biti posledica preteranog četkanja, jer istrošena gleđ čini zube osetljivim na temperaturne ekstreme i tvrdu hranu. Ako primetite ove simptome, trebalo bi da posetite stomatologa i promenite tehniku četkanja.

Istrošenost četkice je još jedan znak preterivanja pri četkanju. Ako primetite da su vlakna četkice pohabana nakon samo nekoliko nedelja upotrebe, to može značiti da previše pritiskate dok četkate. Promena boje zuba uz liniju desni takođe može ukazivati na oštećenje gleđi zbog prekomernog četkanja.

Kako rešiti problem preteranog četkanja? Pre svega, trebalo bi koristiti meku četkicu za zube i pravilno tehnike četkanja. Preporučljivo je držati četkicu pod uglom od 45 stepeni i nežno četkati kružnim pokretima. Prelazak na električnu četkicu može biti dobar korak, jer mnoge električne četkice imaju senzore pritiska koji upozoravaju kada se primenjuje prevelika sila.

Takođe je važno pravilno držati četkicu za zube, držeći je sa samo tri prsta poput olovke, kako biste lakše kontrolisali pritisak. Odabir odgovarajuće paste za zube je takođe važan korak. Pastu treba odabrati sa umerenom abrazivnošću i možete napraviti jednostavan test utrljavanjem malu količinu paste na aluminijumsku foliju.

Primenom ovih saveta možete sačuvati zdravlje zuba i desni, održavajući oralnu higijenu efikasno bez rizika od oštećenja. Važno je imati na umu da je u održavanju oralne higijene ključna pravilna tehnika četkanja i upotreba pravilne opreme. Zdravi zubi i desni su ključni za opšte zdravlje organizma, zato je važno pridržavati se dobrih navika oralne higijene.