Svaki stomatolog preporučuje redovnu brigu o zubima i desnima kao ključni deo oralne higijene. Osnovne rutinske aktivnosti uključuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno, uz dodatnu upotrebu zubnog konca. Postavlja se pitanje: koji je optimalan redosled ovih aktivnosti?

Neki stručnjaci preporučuju korišćenje zubnog konca pre pranja zuba. Dr Khaled Kasem ističe da čišćenje zubnim koncem pomaže u uklanjanju ostataka hrane između zuba, smanjuje loš zadah i rizik od oboljenja desni. Preporučuje se korišćenje zubnog konca između svakog para zuba 8-10 puta. Dr Lauren Becker podržava ovaj pristup, jer omogućava pristup teško dostupnim mestima i pomaže u razbijanju naslaga plaka.

Sa druge strane, dr Lilya Horowitz ističe da trenutno ne postoje naučni dokazi koji bi definitivno dokazali superiornost jednog redosleda nad drugim. Važno je da obe aktivnosti budu redovne kako bi se efikasno uklonio plak i sprečile bolesti desni.

Dodatni saveti za optimalnu oralnu higijenu uključuju korišćenje meke četkice za zube, pranje zuba najmanje dva minuta, razmatranje upotrebe vodice za ispiranje usta bez alkohola, redovne posete stomatologu, izbegavanje prekomerne konzumacije šećera i kiselina. Bez obzira na redosled aktivnosti koje odaberete, ključno je da budu redovne i pravilno sprovedene. Konsultujte se sa stomatologom za personalizovane savete koji odgovaraju vašim potrebama oralne higijene.