Gazirana voda je često povezivana sa oštećenjem zubne gleđi i izazivanjem karijesa, ali istina je da ova tvrdnja nije potpuno tačna. U stvarnosti, gazirana voda može imati koristi za oralno zdravlje, posebno kada se koristi umesto napitaka sa visokim sadržajem šećera.
Karijes je uzrokovan bakterijama koje se hrane šećerima i ugljenim hidratima. Gazirana voda, koja ima pH vrednost od oko 3.5, može ubiti ove bakterije i korisna je za ispiranje usta i desni nakon obroka. Umesto skupih preparata za ispiranje usta koji imaju sličnu pH vrednost, konzumiranje gazirane vode nakon obroka može biti korisno za oralno zdravlje.
Studija objavljena u časopisu „Journal of Oral Rehabilitation“ iz 2001. godine navodi da mineralne vode nude bezbednu alternativu erozivnim napicima i da složena kompozicija mineralnih jona u mineralnoj vodi može imati pozitivan uticaj na procese rastvaranja na površini zuba. Ova studija podržava ideju da konzumiranje gazirane mineralne vode može biti korisno za oralno zdravlje.
Konzumiranje gazirane mineralne vode ima brojne prednosti – pomaže u detoksikaciji organizma, ne sadrži kalorije, nadoknađuje elektrolite i može biti izvor esencijalnih minerala. Stoga, stručnjaci preporučuju konzumiranje gazirane vode umesto napitaka sa visokim sadržajem šećera za očuvanje oralnog zdravlja.
Važno je napomenuti da je redovno održavanje oralne higijene i redovni poseti stomatologu i dalje ključni faktori za očuvanje zdravlja zuba. Četkanje zuba, čišćenje između zuba i redovni pregledi su neophodni za sprečavanje problema sa zubima. Takođe, osim konzumiranja gazirane vode, važno je ograničiti unos šećera i ugljenih hidrata, jer oni mogu izazvati karijes.
U zaključku, gazirana voda može imati koristi za oralno zdravlje kada se koristi umesto napitaka sa visokim sadržajem šećera. Njena kisela sredina može pomoći u ubijanju bakterija i ispiranju usta, čime se može doprineti očuvanju zdravlja zuba. Redovno održavanje oralne higijene i posete stomatologu su i dalje ključni za očuvanje zdravih zuba. Stoga, ne okrećite glavu od gazirane vode, jer ona može biti vredan dodatak vašoj oralnoj higijeni.
