Sa dolaskom hladnijih dana, mnogi ljudi počinju da koriste grejanje u svojim domovima kako bi se zagrejali. Međutim, doktori upozoravaju da bi trebalo da izbegavate uključivanje grejanja preko noći jer može negativno da utiče na vaše zdravlje.
Stručnjaci ističu da prevelika temperatura u spavaćoj sobi može da uzrokuje loš san i probleme sa disanjem. Prema Sleep Foundation, idealna temperatura za spavanje je između 15,6 i 20°C. Prekomerno grejanje može dovesti do pregrejavanja tela i uzrokovati buđenje u znoju i prekid sna.
Osim problema sa spavanjem, grejanje preko noći može negativno da utiče na vaše sinuse. Suvi vazduh iz grejanja može dodatno isušiti sluznicu i otežati disanje, što može produžiti simptome prehlade i ometati proces oporavka.
Istraživanje Medicinskog univerziteta u Varšavi pokazalo je da određene metode grejanja u zatvorenim prostorima mogu povećati rizik od alergijskog rinitisa i astme. Suvi vazduh u grejanim prostorima može aktivirati alergene poput prašine, što može pogoršati simptome alergija.
Grejanje može takođe uticati na zdravlje kože, isušujući je tokom noći. Dr. Hiba Injibar iz Dermasurge klinike preporučuje gašenje grejanja tokom noći kako biste sprečili isušivanje kože, posebno ako imate kožna stanja poput ekcema ili drugih upalnih problema, i uštedeli novac.
Umesto da ostavite grejanje upaljeno tokom cele noći, stručnjaci preporučuju da ga isključite pre spavanja i koristite dodatne slojeve posteljine ili toplu odeću kako biste održali idealnu temperaturu za zdrav san i izbegli nepotrebne zdravstvene rizike.

Uz male promene u načinu grejanja tokom zimskih meseci, možete poboljšati svoje zdravlje i uživati u toplini svog doma. Budite svesni potencijalnih negativnih efekata prekomernog grejanja i preduzmite korake kako biste ih izbegli. Vaše zdravlje će vam biti zahvalno.