Karolin Pol je odlučila istražiti zašto je to tako i krenula u potragu za ženama koje istražuju prirodu dok stare, što je navela kao temu svoje najnovije knjige. Razgovarajući sa ljudima u svojim 60-im, 70-im, 80-im pa čak i 90-im godinama, primetila je da su svi imali slične osobine, koje je nazvala pet stubova zdravog starenja. Svi su provodili vreme u prirodi, bili deo zajednice, imali svrhu ili nagon, stalno učili i otkrivali nove stvari, očuvali svoje fizičko zdravlje i imali pozitivan pogled na svoje starenje.

Često kao žene dobijamo poruke da postajemo sve slabije kako starimo, što može sprečiti mnoge da budu aktivni i probaju nove stvari. Polova ističe da je negativan stav o starenju štetan i može dovesti do tog da postanemo slabiji i u kognitivnom padu. Zato je važno pozitivno razmišljati o starenju i raditi na očuvanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Izlazak napolje i isprobavanje novih aktivnosti može povećati samopouzdanje i promeniti način razmišljanja o mogućnostima koje imamo u životu.

Boravak u prirodi ima dokazane prednosti za mentalno zdravlje. Čak i male aktivnosti poput posmatranja ptica u svom okruženju ili odlazak na šetnju do vidikovaca mogu imati pozitivan uticaj na naše raspoloženje i perspektivu. Plivanje u moru ili bazenu može nas osnažiti i dati nam osećaj vitalnosti. Važno je pronaći način da se povežemo sa prirodom i aktivnostima na otvorenom, bez obzira na godine ili fizičke sposobnosti.

Karolin Pol ističe da je važno da se žene inspirišu da istraže prirodu i aktivnosti na otvorenom dok stare. To može imati pozitivan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje, ali i promeniti način na koji posmatramo proces starenja. Starenje ne mora značiti gubitak energije i vitalnosti, već može biti prilika za novo otkriće i avanturu. Važno je održavati pozitivan stav i otvorenost prema novim iskustvima kako bismo živeli ispunjen i zdrav život kako godine prolaze.