Iskusna stjuardesa Medison Purdi otkrila je zašto bi trebalo nositi naočare za sunce tokom leta avionom kako bi se smanjilo prekomerno izlaganje dnevnoj svetlosti i pomoglo telu da se prilagodi novoj vremenskoj zoni. Džet leg može biti posledica poremećaja prirodnog ritma dana i noći prilikom putovanja u druge vremenske zone, a Medison savetuje prilagođavanje rasporeda spavanja pre putovanja kako bi se to izbeglo. Podesite podešavanja na telefonu da automatski isključuju plavo svetlo koje otežava opuštanje i spavanje, slično kao kada nosite naočare za sunce. Konačno, pranje zuba tokom leta može pružiti osećaj svežine i energije, eliminirajući privremeni umor.