Nova britanska studija je pokazala da pušenje cigareta može značajno skratiti očekivani životni vek. Prema istraživanju Univerzitetskog koledža u Londonu, jedna cigareta oduzima oko 20 minuta očekivanog životnog veka, što znači da pakovanje od 20 cigareta može skratiti život za gotovo sedam sati. Studija je također pokazala da jedna cigareta skraćuje očekivani životni vek za 17 minuta kod muškaraca i za 22 minuta kod žena.
Ovi rezultati su alarmantni, jer značajno povećavaju procene iz 2000. godine koje su pokazale da jedna cigareta skraćuje životni vek za manje od deset minuta. Prema novoj studiji, pušenje 10 cigareta dnevno može značiti gubitak 50 dana života godišnje. Međutim, postoji i dobra vest – ukoliko osoba koja puši odluči da prestane 1. januara, već do 8. januara bi mogla da spreči gubitak celog dana života.
Pušenje cigareta je veoma štetno po zdravlje i može uzrokovati različite bolesti kao što su rak pluća, srčane bolesti, hronične opstruktivne bolesti pluća i mnoge druge. Osim toga, pušenje može uzrokovati i druge zdravstvene probleme kao što su problemi sa kožom, zubima, očima, kao i povećan rizik od moždanog udara.
Zbog štetnih posledica pušenja, mnogi ljudi širom sveta odlučuju da prestanu sa ovom navikom. Postoje različite metode koje mogu pomoći u odvikavanju od pušenja, kao što su terapije zamene nikotina, lekovi koji smanjuju želju za pušenjem, kao i savetovanje i podrška od strane stručnjaka. Važno je imati podršku porodice i prijatelja tokom procesa odvikavanja, kao i postaviti realne ciljeve i biti uporan u odluci da se prestane pušiti.
Prestanak pušenja može imati mnoge pozitivne efekte na zdravlje, kao što su smanjenje rizika od različitih bolesti, poboljšanje opšteg zdravlja, povećanje fizičke kondicije, poboljšanje kvaliteta života, kao i ušteda novca koji se troši na cigarete. Takođe, prestanak pušenja može pozitivno uticati na okolinu i ljude u blizini, smanjujući izloženost duvanskom dimu i štiteći ih od pasivnog pušenja.
Zdravstvene organizacije širom sveta aktivno se bore protiv pušenja i promovišu zdrave stilove života. Kampanje za odvikavanje od pušenja, edukacija o štetnim efektima pušenja, podizanje svesti o zdravstvenim posledicama pušenja i promocija zdravih zamena za pušenje samo su neki od načina na koje se pokušava smanjiti broj pušača i poboljšati zdravlje populacije.
Uz sve veću svest o štetnim efektima pušenja, nadamo se da će sve više ljudi odlučiti da prestane sa ovom lošom navikom i da će se broj pušača smanjiti u budućnosti. Zdravlje je najvažnije i treba ga čuvati na sve moguće načine, a odvikavanje od pušenja je jedan od najboljih načina da se poboljša kvalitet života i produži očekivani životni vek.
