Mnogi ljudi uživaju u šoljici kafe tokom dana, ali ako pokušavate da smršate, možda biste trebali dodati dva jednostavna sastojka u svoju kafu. Na društvenim mrežama, posebno TikToku, postali su viralni videi o „kafi za mršavljenje“ koju treba piti nedelju dana kako biste videli rezultate. Postoji i tvrdnja da ova kafa može pomoći u smanjenju nadutosti.

Prema klipu koji je podelio korisnik @motivafithub, sve što treba da uradite je da dodate jednu kašičicu cimeta i jednu kašičicu kakao praha u svoju kafu. Cimet će pomoći u sagorevanju masti, dok će kakao dodati malo slatkoće i izbalansirati ukus. Preporuka je da ovaj napitak konzumirate ujutru, pre doručka.

Dr Taz, specijalista za integrativno zdravlje i autor bestselera, podržava tvrdnje da dodavanje određenih sastojaka u kafu može poboljšati metabolizam i pomoći u mršavljenju. Ona objašnjava da dodavanje cimeta u kafu može smanjiti hiperglikemiju, povećati sagorevanje masti i smanjiti inflamaciju, što može ubrzati metabolizam i podržati proces mršavljenja.

Dodavanje cimeta i kakao praha u kafu nije samo trend na društvenim mrežama, već ima i naučnu osnovu. Cimet je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i sposobnosti regulisanja nivoa šećera u krvi, dok kakao prah sadrži antioksidanse koji mogu poboljšati zdravlje srca i mozga, kao i pomoći u kontroli telesne težine. Ovi sastojci zajedno mogu stvoriti ukusno i hranljivo piće koje podržava proces mršavljenja.

Važno je napomenuti da dodavanje cimeta i kakao praha u kafu neće automatski rezultirati gubitkom težine. Kao i kod bilo koje dijetalne strategije, ključno je održati balansiranu ishranu, redovno vežbati i voditi zdrav način života kako biste postigli željene rezultate. Takođe, pre nego što promenite svoju ishranu ili dodate nove sastojke u svoju ishranu, preporučuje se da se posavetujete sa stručnjakom za ishranu ili lekarom.

Uprkos tome, dodavanje cimeta i kakao praha u kafu može biti ukusan i koristan dodatak vašoj ishrani. Ovi sastojci mogu poboljšati ukus i hranljivu vrednost kafe, kao i podržati vaše napore za mršavljenje. Dakle, ako uživate u šoljici kafe tokom dana, možda biste želeli da probate ovu jednostavnu i ukusnu kombinaciju kako biste podržali svoje ciljeve mršavljenja.