Konzumacija kafe ujutru ima pozitivan utjecaj na zdravlje, pokazuje najnovije istraživanje. Istraživanje je obuhvatilo više od 40.000 odraslih osoba i otkrilo je da ljudi koji piju kafu ujutru imaju manji rizik od smrti od bilo kojeg zdravstvenog uzroka i od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, konzumacija kafe tokom cijelog dana nije pokazala iste pozitivne efekte na zdravlje srca. Stručnjaci ističu važnost vremena kada se konzumira kafa, te preporučuju da se kafa pije ujutru radi boljeg zdravlja.
Studija je obuhvatila više od 40.000 odraslih osoba koje su učestvovale u Nacionalnoj studiji zdravlja i ishrane SAD-a između 1999. i 2018. godine. Rezultati su pokazali da osobe koje piju kafu ujutru imaju niži rizik od smrti od bilo kojeg zdravstvenog uzroka i od kardiovaskularnih bolesti u poređenju sa onima koji ne piju kafu ujutru. Međutim, kod osoba koje su pile kafu tokom cijelog dana, nije primećen isti pozitivan efekat na zdravlje srca.
Stručnjaci ističu da nije samo važno da li pijete kafu ili koliko pijete, već i kada to radite. Preporučuje se da se kafa pije ujutru radi boljeg zdravlja srca. Studija je potvrđena i u manjoj grupi od 1.463 osobe koje su vodile detaljne nedeljne dnevnike ishrane i konzumacije kafe. Iako nije tačno objašnjeno zašto je kafa ujutru bolja za srce, istraživači su sugestirali da bi konzumacija kafe uveče mogla uticati na probleme sa spavanjem kod nekih ljudi.
Profesor i kardiolog iz Londona, Tomas Luher, također je naglasio da mnogi ljudi koji piju kafu tokom cijelog dana imaju probleme sa snom. Stoga, preporuka je da se kafa konzumira ujutru radi boljeg zdravlja srca i općeg zdravlja. Iako je konzumacija kafe veoma popularna širom svijeta, važno je paziti na vrijeme kada se pije kako bi se ostvarili najbolji efekti na zdravlje.
Ukratko, najnovija studija je pokazala da konzumacija kafe ujutru ima pozitivan utjecaj na zdravlje, dok konzumacija kafe tokom cijelog dana nije pokazala iste efekte. Preporuka stručnjaka je da se kafa pije ujutru radi boljeg zdravlja srca i općeg zdravlja. Važno je voditi računa o vremenu kada se konzumira kafa kako bi se ostvarili najbolji rezultati na zdravlje. Ove informacije mogu biti korisne za sve ljude koji uživaju u konzumaciji kafe i žele poboljšati svoje zdravlje.
