U Beogradu je protekle noći zabeležena masovna nesanica, a sutra se očekuje da mnogi ljudi budu nervozni i da ih boli glava. Zašto je došlo do ovog problema i kako vreme utiče na naš organizam, istražili smo kod doktorke Biserke Obradović.

Ova nedelja je donela najtopliji dan u ovoj godini sa maksimalnom temperaturom od 41 stepen. Međutim, već krajem nedelje se očekuje pad temperature za tri do pet stepeni, praćen pljuskovima i grmljavinom. Promene vremena utiču na naše zdravlje, a doktorka Obradović objašnjava da već 24 do 48 sati pre promene vremena možemo osetiti simptome kao što su loš san, nervoza, trnci u nogama i dekoncentrisanost.

Ona ističe da mnogi ljudi koji su imali problem sa niskim pritiskom tokom visokih temperatura sada mogu patiti od visokog krvnog pritiska zbog promene vremena. Ove promene posebno pogađaju meteoropate, hronične bolesnike i starije osobe sa hormonskim disbalansom.

Kada se vreme promeni, naš organizam pojačano luči hormon stresa, dok se smanjuje lučenje hormona sreće. Nakon kiše, ljudima će biti znatno bolje jer im se pritisak normalizuje. Kako se prilagoditi ovim promenama? Doktorka preporučuje da se ishrana obogati voćem i povrćem, da se pije dosta tečnosti, ali ne hladne, te da se ima dobar san. Takođe je važno baviti se fizičkom aktivnošću prilagođenom svom uzrastu i zdravstvenom stanju, izbegavati stresogene situacije i smanjiti unos kofeina i cigareta.

Biometeorološka prognoza za danas i sutra nagoveštava da će većina ljudi osećati loše zbog vremenskih uslova. Osobama sa hroničnim bolestima se savetuje poseban oprez, a u saobraćaju se preporučuje povećana opreznost. Boravak u hladovini, primena mera zaštite od UV zračenja i koncentracija u saobraćaju su takođe preporučene.

Stoga, važno je da se prilagodimo promenama vremena i da brinemo o svom zdravlju kako bismo lakše podneli ekstremne vremenske uslove.