Doktor Fred Koen istakao je da postoji 12 namirnica koje mogu uzrokovati migrenu. Ljudi koji često pate od migrene prijavili su određene namirnice kao okidače za napade migrene. Kofein, alkohol, mlečni proizvodi, mononatrijum glutamat, nitrati i nitriti, citrusno voće, veštački zaslađivači, hrana bogata tiraminom, luk, orašasti plodovi, fermentisana hrana i hrana bogata glutenom mogu biti potencijalni okidači za migrenu.

Specifična hrana koja izaziva napade migrene nije ista za svakoga, tako da ne postoji univerzalna dijeta koja može sprečiti simptome. Doktor Koen preporučuje pacijentima da vode dnevnik glavobolje kako bi pratili kada se napadi migrene javljaju i identifikovali potencijalne okidače. Dnevnik o glavobolji može biti od velike pomoći u pronalaženju okidača i ponašanja koji mogu dovesti do napada migrene.

Studije su pokazale da određene namirnice kao što su kofein, alkohol, mlečni proizvodi, mononatrijum glutamat, nitrati i nitriti, citrusno voće, veštački zaslađivači, hrana bogata tiraminom, luk, orašasti plodovi, fermentisana hrana i hrana bogata glutenom mogu biti okidači za migrenu. Potrebno je pratiti svoju ishranu i voditi dnevnik glavobolje kako bi se identifikovali potencijalni okidači i sprečili mogući napadi migrene.