Hale Beri, nekadašnja Bond devojka i dobitnica Oskara, pleni svojim izgledom i glamurom gde god da se pojavi. Nedavno je oduševila prisutne na premijeri filma „Never Let Go“ u Njujorku svojom pojavom.

Hale je nosila haljinu koja je istakla njenu figuru – savršenu uprkos činjenici da je ušla u šestu deceniju života. Iako je majka dvoje dece, Hale ima dijabetes tipa 2 koji joj je dijagnostikovan još u ranim dvadesetim godinama.

Ključ njenog savršenog izgleda leži u zdravom načinu života, redovnim treninzima i uravnoteženoj ishrani. Kada se pripremala za ulogu MMA borca nekoliko godina ranije, posvetila se beskompromisnim treninzima i teretani. Pored toga, Hale redovno vežba boks kako bi se oslobodila stresa i povećala samopouzdanje, kao i jogu koja joj pomaže da održava balans tela i opusti mišiće.

Kada je reč o ishrani, Hale je poznata kao zagovornica keto-dijete koja joj pomaže da drži dijabetes pod kontrolom. Preskače doručak i umesto toga pije sok od limuna, zeleni smuti i keto-kafu. Prvi obrok obično konzumira između 12 i 14 sati, a ručak se sastoji od proteina i povrća. Smanjila je unos voća, posebno onog koje sadrži puno šećera, iz ishrane. Poslednji obrok je oko osam ili devet sati uveče, nakon čega sledi period posta.

Kako ima dijabetes, Hale je eliminisala šećer iz svoje ishrane i odrekla se namirnica koje sadrže ugljene hidrate poput pirinča i hleba. Pored toga, konzumira velike količine vode i uzima aminokiseline koje pomažu u regeneraciji mišića.

Dr. Dejv iz Kalifornije upozorava na tri opasnosti koje mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput paralize ili moždanog udara. Njegovi saveti su posebno važni za mlade ljude koji često nisu svesni rizika koje određene aktivnosti ili tretmani nose.

Ukratko, Hale Beri je primer uspešne žene koja se brine o svom zdravlju i izgledu kroz zdrave životne navike, redovne treninge i pravilnu ishranu. Njena posvećenost fitnesu i zdravom načinu života svima može poslužiti kao inspiracija za održavanje zdravog tela i uma.