Ambrozija je biljka koja je nekada smatrana hranom bogova, ali danas je poznata po tome što uzrokuje alergijske reakcije kod mnogih ljudi. Sa dolaskom lijepog vremena, polen ambrozije postaje sve prisutniji i ljudi koji su alergični na ovo korovsko bilje se bore sa simptomima kao što su kihanje, svrab u očima i nosu, curenje nosa i druge tegobe.
Osim klasičnih metoda liječenja alergija na ambroziju, postoji i nekoliko alternativnih metoda koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Jedna od tih metoda je prilagođavanje ishrane određenim namirnicama koje imaju pozitivan uticaj na alergijske reakcije.
Namirnice poput luka, paprike, bobičastog voća i peršuna su bogate kvercetinom, koji je prirodni blokator histamina u tijelu. Histamin je protein koji uzrokuje iritacije i inflamacije, pa konzumiranje namirnica bogatih kvercetinom može pomoći u smanjenju alergijskih simptoma.
Vitamin C, koji se nalazi u kiviju i citrusnom voću, poznat je po jačanju imunološkog sistema i pomaže organizmu da se brani od alergijskih reakcija. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi poput tune, lososa i skuše, također imaju protuupalno djelovanje i mogu pomoći u smanjenju simptoma alergije na ambroziju.
Kefir je poznat po svom bogatstvu probiotika koji pomažu u uspostavljanju ravnoteže crijevne mikroflore. Osobe koje redovno konzumiraju kefir mogu biti otpornije na alergijske reakcije i imati viši nivo antitela koja ih štite od alergija.
Bromelain, enzim koji se nalazi u ananasu, također može pomoći u smanjenju simptoma alergije. Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i može pomoći u smanjenju izlučivanja sekreta i poticanju imunološkog sistema.
Sjemenke suncokreta, koje su bogate antioksidansima, također mogu pomoći u smanjenju upalnih reakcija organizma. Jabukovo sirće se često koristi kao prirodni lijek za čišćenje organizma i smanjenje nakupljanja sluzi.
Za sve koji se bore sa alergijama na ambroziju, prilagođavanje ishrane može biti koristan dodatak klasičnoj terapiji. Konzumiranje namirnica bogatih antioksidansima, vitaminima i probioticima može pomoći u smanjenju simptoma alergije i jačanju imunološkog sistema.
Uz pravilnu ishranu i redovnu terapiju, mnogi ljudi mogu pronaći olakšanje od alergijskih simptoma i uživati u proljeću bez neprijatnih tegoba. Slijedite savjete stručnjaka i prilagodite svoju ishranu kako biste se lakše nosili sa alergijskim reakcijama na ambroziju.