Trljanje očiju je često refleksna reakcija na svrab, ali može biti štetno za vaše zdravlje iz mnogo razloga. Svrab u očima može biti znak prisustva prljavštine, ali takođe može biti simptom nekog zdravstvenog stanja kao što su infekcije poput konjunktivitisa, alergije poput polenske groznice, suve oči ili naprezanje očiju. Trljanje očiju može širiti infekcije, pogoršati podočnjake, bore i krvave oči, te izazvati stanja poput keratokonusa.

Oftalmolog dr. Imejn Tarib upozorava da umesto direktnog trljanja očiju, treba preći mekim delom prsta oko očne jabučice kako biste ublažili svrab. Ako ipak morate trljati oči, važno je to raditi pažljivo i sa čistim prstima kako biste izbegli infekciju ili širenje zaraze. Ukoliko nakon trljanja očiju osetite bol, osetljivost na svetlost, smanjen ili zamagljen vid, crvenilo ili upala, ili osećate mučninu i umor, važno je odmah potražiti medicinsku pomoć jer to može biti znak oštećenja oka.

Heltlajn takođe tvrdi da trljanje očiju može biti opasno jer može biti znak infekcije oka, alergije ili nekog drugog zdravstvenog stanja. Stoga, važno je obratiti pažnju na simptome i odmah reagovati ako primetite bilo kakve promene.

Za prevenciju trljanja očiju, važno je održavati higijenu prstiju, ne dodirivati oči često, koristiti kapice za oči kada je neophodno, nositi naočare ili kontaktne sočiva prema preporuci oftalmologa, koristiti lubrikante za suve oči, izbegavati dugotrajno gledanje u ekrane, redovno provetravati prostorije, izbegavati pokrivanje i iritacije očiju, redovno odlaziti na oftalmološke preglede i pratiti uputstva lekara.

Pronalaženje načina za ublažavanje svraba očiju bez trljanja može biti izazov, ali važno je zapamtiti da je zdravlje očiju ključno. Ukoliko primetite bilo kakve simptome ili promene, važno je potražiti medicinsku pomoć i ne zanemarivati očne tegobe. Oči su jedan od najvažnijih organa u telu, stoga je važno brinuti o njima i nastojati očuvati njihovo zdravlje na najbolji mogući način.