Ispijanje čaja nosi brojne dobrobiti za naše zdravlje, a jedna od njih je i sposobnost da nas rashladi tijekom vrućih ljetnih dana, tvrdi istraživač dr Tim Bond. Iako je čaj poznat po svojim blagotvornim učincima na srce, krvni tlak, imunitet i mršavljenje, mnogi se pitaju može li nas zaista rashladiti kada je vruće.

Prema studiji provedenoj na biciklistima u vrućim uvjetima, topli čaj može uzrokovati veće smanjenje tjelesne temperature i količine znoja u usporedbi s hladnim napicima. To je vjerojatno zbog toga što živci u ustima i gornjem dijelu probavnog trakta reagiraju na toplinu, što potiče proizvodnju znoja kako bi se tijelo ohladilo.

Međutim, važno je znati kada je najbolje piti topli čaj umjesto hladnog napitka. Ako je vlažnost zraka visoka, znoj se može zadržati na koži i ako se znojite previše, možda ćete trebati hladni napitak radi bolje hidratacije. No, u većini slučajeva, čaj je odličan izbor za rashlađivanje tijela i poboljšanje kognitivnih procesa bez utjecaja na hidrataciju.

Analize kliničkih studija pokazuju da čaj nudi iste hidratantne učinke kao i voda te pomaže u održavanju ravnoteže hidratacije. Stoga, kada je potrebno rashladiti se ili se osvježiti tijekom vrućih dana, topli čaj može biti odličan izbor.

U Indiji, gdje su ljeta vrlo vruća, čaj se pije u velikim količinama kako bi se ljudi rashladili. Istraživanja su potvrdila da topli čaj zaista može pomoći u smanjenju tjelesne temperature te je stoga popularan napitak za osvježenje tijekom vrućih dana.

Uz to, čaj sadrži kofein u umjerenim količinama, što može poboljšati budnost i kognitivne funkcije bez negativnog utjecaja na hidrataciju. Stoga, umjesto hladnih napitaka poput sokova ili gaziranih pića, ispijanje toplog čaja može biti bolji izbor za održavanje svježine i hidratacije tijekom vrućih ljetnih dana.

Uz sve navedene dobrobiti, čaj može biti i savršen napitak za opuštanje i uživanje tijekom vrućih dana. Zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima i sposobnosti da nas rashladi, čaj je neprocjenjiv saveznik za održavanje zdravlja i dobrobiti tijekom ljetnih mjesečina.

Ukratko, čaj je ne samo ukusan napitak već i izvrstan saveznik za održavanje zdravlja i hidracije tijekom vrućih ljetnih dana. Istraživanja su potvrdila da topli čaj zaista može rashladiti tijelo i smanjiti tjelesnu temperaturu u vrućim uvjetima, te je stoga preporučljiv za konzumaciju tijekom ljetnih mjeseci. Uz blagotvorne učinke na tjelesno zdravlje i kognitivne funkcije, čaj je pravi izbor za osvježenje i hidraciju tijekom vrućih ljetnih dana. Stoga, umjesto hladnih napitaka, razmislite o ispijanju toplog čaja kako biste se rashladili i osvježili tijekom ljetnih mjesečina.