Redovan unos zelenog povrća, voća, integralnih žitarica i zdravih masti je veoma važan za zdravlje krvnih sudova. U proleće, kada priroda oživljava, imamo priliku da unapredimo zdravlje, posebno kada je u pitanju očuvanje krvnih sudova.

Dr Dario Jocić, vaskularni hirurg, ističe ulogu zelenog povrća u prevenciji bolesti krvnih sudova. Spanać, brokoli, kelj i zelena salata mogu značajno doprineti jačanju i očuvanju elastičnosti krvnih sudova. Redovan unos zelenog povrća, voća, integralnih žitarica i zdravih masti smanjuje rizik od ateroskleroze, hipertenzije i drugih vaskularnih oboljenja.

Kada je reč o osobama koje već imaju proširene vene, smanjenje unosa soli postaje od suštinskog značaja. Višak soli u ishrani može pogoršati simptome proširenih vena. Ishrana bogata voćem poput citrusa, bogatim vitaminom C, takođe je važna za jačanje zidova krvnih sudova. Treba izbegavati zasićene masti i šećere, koji mogu doprineti zapaljenju krvnih sudova.

Važnost prevencije vaskularnih bolesti, ali i brze reakcije ukoliko se primete simptomi, je ključna. Nikada ne treba čekati ako primetite oticanje nogu, bolove ili druge znakove problema sa krvnim sudovima. Rano otkrivanje i adekvatno lečenje su ključni za sprečavanje komplikacija.

Lečenje vaskularnih bolesti može varirati u zavisnosti od stanja pacijenta. U nekim slučajevima, promena ishrane i životnih navika može biti dovoljna, dok u drugim situacijama mogu biti potrebni lekovi za regulisanje krvnog pritiska ili hirurške intervencije poput skleroterapije ili hirurškog uklanjanja proširenih vena.

U svakom slučaju, ako primetite problem, važno je obratiti se vaskularnom hirurgu radi praćenja stanja i pravovremenog reagovanja. Prevencija je uvek bolja od lečenja, zaključuje dr Jocić. Vodite računa o svom zdravlju i redovno unosite zdravu hranu koja će ojačati vaše krvne sudove i čuvati ih od bolesti.