Istraživanje provedeno od strane irskih naučnika pokazalo je da psihobiotička ishrana može pozitivno uticati na mentalno blagostanje. Ova ishrana se fokusira na zdravlje crijeva kroz korištenje hrane bogate vlaknima i fermentisanom hranom, koja podržava ravnotežu crijevnog mikrobioma. Studija je obuhvatila 45 zdravih odraslih osoba sa suboptimalnim navikama ishrane, koji su se pridržavali psihobiotičke ishrane tokom četiri nedjelje. Rezultati su pokazali da su učesnici koji su pratili ovu ishranu doživjeli smanjenje nivoa stresa, poboljšan inflamatorni odgovor, zdravije pokrete crijeva i bolji sastav crijevne mikrobiote. Ova studija naglašava važnost ishrane za mentalno zdravlje i potrebu da se fokus prebaci sa pojedinačnih namirnica na cjelokupnu ishranu kao faktor koji može uticati na mentalno stanje.