Dr Nada Kosić Bibić, specijalist socijalne medicine i načelnica Centra za promociju zdravlja u subotičkom Zavodu za javno zdravlje, upozorava da kada temperatura vazduha pređe telesnu temperaturu, postoji opasnost po zdravlje, posebno za krvne sudove koji pokušavaju da se rashlade i održe normalnu temperaturu tela. Gubitak minerala i vode usled znojenja može biti opasan, posebno za starije osobe, decu i osobe sa određenim oboljenjima. U takvim situacijama može doći do dehidratacije, natečenih prstiju, grčeva i drugih komplikacija.

U slučajevima ekstremnih temperatura, kao što su toplotni udar i sunčanica, važno je da se osoba prebaci na hladnije mesto, rashladi, hidrira i dobije odgovarajuću pomoć. Sunčanica se može prepoznati po simptomima poput vrtoglavice, mučnine, suve kože i povišene temperature, dok toplotni udar može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne reaguje na vreme.

Važno je redovno konzumirati tečnost, boraviti u hladu, zaštititi se od sunca i pratiti vitalne znakove kao što su puls i temperatura tela. U slučaju akutnih problema, treba pozvati medicinsku pomoć i pružiti prvu pomoć pre dolaska lekara. Provoditi mere kako bi se telo rashladilo, izbegavati naporne aktivnosti i voditi računa o hidrataciji su ključni koraci u prevenciji zdravstvenih problema tokom vrućih letnjih dana.