Piti previše kafe može biti loše za srce, pokazuje novo istraživanje. Stručnjaci savetuju da dnevno ne pijete više od 4 dl kafe kako biste izbegli zdravstvene tegobe. U slučaju da pijete više od preporučene količine, možete povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, čak i ako ste inače zdrava osoba.
Redovna konzumacija kofeina može poremetiti parasimpatički sistem i dovesti do povećanja krvnog pritiska i otkucaja srca. Ovo su rezultati novog istraživanja koje je sproveo tim stručnjaka vođen Nensi Kagatarom sa medicinskog koledža i bolnice Zidus u Dahodu, Indija.
Tim je merio krvni pritisak i otkucaje srca 92 zdrave odrasle osobe nakon što su izvršili trominutni test. Učesnici su bili starosti između 18 i 45 godina sa normalnim krvnim pritiskom na početku studije. Skoro 20% učesnika je konzumiralo više od 400 mg kofeina svakog dana, što odgovara oko četiri šoljice kafe.
Istraživanje je pokazalo da hronična dnevna konzumacija od 400 mg može povećati broj otkucaja srca i krvni pritisak tokom vremena. Američka administracija za hranu i lekove tvrdi da 400 mg kofeina dnevno generalno nije povezano sa opasnim efektima, ali priznaje da neki ljudi mogu biti osetljiviji na kofein.
Međutim, klinika Mejo smatra da do 400 mg kofeina dnevno može biti bezbedno za većinu zdravih odraslih osoba. Kofein je stimulans koji može povećati otkucaje srca i krvni pritisak, ali istovremeno može poboljšati raspoloženje i smanjiti rizik od određenih karcinoma.
Osobe koje konzumiraju više od 600 mg kofeina dnevno mogu imati značajno povećanje broja otkucaja srca i krvnog pritiska. Stoga, savetuje se da se konzumacija kafe ograniči na 4 dl dnevno kako biste izbegli potencijalne zdravstvene probleme.
Učinak kofeina na organizam može varirati kod svake osobe, pa je važno voditi računa o svom unosu i znati svoje granice. Stručnjaci preporučuju da se pridržavate preporučene dnevne doze kako biste održali zdravo srce i optimalno zdravlje.Ukoliko osetite bilo kakve štetne efekte, preporučljivo je konsultovati se sa lekarom kako biste izbegli dalje komplikacije.
