Ema Morano, jedna od najdugovečnijih osoba u istoriji, rođena je 1899. godine u Italiji i živela je sve do 2016. godine, dostižući starost od neverovatnih 117 godina. Tokom svog života svedočila je brojnim istorijskim događajima, uključujući dva svetska rata i mnoge političke promene u svojoj zemlji.

Jedna od zanimljivih činjenica o Emini je njena tajna dugovečnosti. Ona je često isticala da je ključ njenog dugog života jednostavna ishrana i izbegavanje emotivnih veza s muškarcima. Nakon gubitka svog jedinog deteta, sina, razvela se od supruga i nikada se više nije udavala, tvrdeći da joj je ta odluka omogućila miran i dug život.

Ema je tokom gotovo 90 godina svakodnevno jela tri jaja, od kojih su dva bila sirova. Ova navika proizašla je iz dijagnoze anemije nakon Prvog svetskog rata. Takođe je konzumirala tradicionalno italijansko piće, slično rakiji, koje je pravila dodajući razne začine i grožđice. Voće i povrće su bili retki u njenom jelovniku, a njen dugogodišnji lekar potvrdio je da je veoma retko jela ove namirnice.

Pored njenih svakodnevnih navika, genetika je takođe igrala važnu ulogu u njenoj dugovečnosti. Njena majka je doživela 91 godinu, dok su nekoliko njenih sestara proslavile stoti rođendan, što ukazuje na snažan genetski potencijal za dug život u porodici Morano.

Ema Morano je postala poznata širom sveta zbog svoje izuzetne starosti i životne priče. Njen primer pokazuje da dug i kvalitetan život mogu biti rezultat jednostavnih navika i genetske predispozicije. Iako je prošlo više od pet godina od njenog odlaska, njena priča ostaje inspiracija i podsećanje na snagu ljudske volje i izdržljivosti.

U današnjem svetu gde su brzi tempo života i stres prisutni na svakom koraku, Emina priča nam pokazuje da povremeni korak unazad i jednostavne navike mogu imati veliki uticaj na naše zdravlje i dugovečnost. Možda je tajna dugog života zapravo u malim stvarima koje radimo svakodnevno, poput ishrane, fizičke aktivnosti i emocionalne stabilnosti.

Dakle, iako je Emu više nema među nama, njena priča i dalje živi kao podsetnik na to koliko smo mi ljudi zapravo sposobni da živimo dugo i srećno, ukoliko se posvetimo sebi i svojim potrebama. Njen recept za dug život možda nije univerzalan, ali sigurno nas podseća na važnost pažljivog odnosa prema sebi i svom telu.