Menopauza je prirodan proces koji se javlja u životu svake žene i donosi sa sobom brojne fizičke i emocionalne izazove. Promene u hormonskom balansu mogu uzrokovati nesanicu, promene raspoloženja i uticati na kvalitet života. Mnoge žene se također suočavaju sa strahovima vezanim za starenje i gubitak plodnosti, što dodatno stvara psihološki pritisak.
Gostujući u emisiji „Hajde da razgovaramo“, direktorka Klinike za endokrinologiju UKCS Svetlana Vujović objašnjava da menopauza započinje godinu dana nakon poslednje menstruacije i obično se dešava oko 50. godine života na našim prostorima. Nažalost, Srbija je prva u Evropi po tome što žene ulaze u menopauzu pre 40. godine, što se može pripisati različitim faktorima kao što su stres, bombardovanje i ostali faktori.
Međutim, doktorka ističe da menopauza ne mora biti neprijatan period u životu žene. Postoje načini kako se nositi sa simptomima i izazovima menopauze, a to uključuje i promene u ishrani, redovnu fizičku aktivnost i pravilan odmor. Također, važno je da žene budu informisane o svim aspektima menopauze i da se obrate stručnjaku za savete i podršku.
Tokom menopauze, žene se suočavaju sa brojnim simptomima kao što su valunzi, promene raspoloženja, suva koža, nesanica i smanjen libido. Ovi simptomi mogu uticati na svakodnevni život žene i smanjiti njen osećaj samopouzdanja. Zbog toga je važno da žene budu svesne svojih simptoma i potraže pomoć ukoliko je potrebno.
Pored fizičkih simptoma, menopauza može imati i emocionalne posledice. Mnoge žene se suočavaju sa osećajem tuge, anksioznosti i straha zbog promena koje se dešavaju u njihovom telu. Važno je da žene budu otvorene sa svojim osećajima i potraže podršku od porodice, prijatelja ili stručnjaka.
Menopauza takođe može povećati rizik od određenih zdravstvenih problema kao što su srčane bolesti, osteoporoza i depresija. Zbog toga je važno da žene redovno obavljaju medicinske preglede i brinu o svom zdravlju tokom menopauze. Pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost i izbegavanje loših navika kao što su pušenje i prekomerna konzumacija alkohola mogu pomoći u očuvanju zdravlja tokom menopauze.
Ukoliko se simptomi menopauze pogoršaju ili postanu nepodnošljivi, žene treba da se obrate lekaru kako bi dobile odgovarajući tretman. Postoje različite terapije koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma menopauze kao što su hormonska terapija, lekovi protiv depresije i terapija zamene hormona.
Menopauza je prirodan proces koji se dešava u životu svake žene i važno je da se žene educiraju o svim aspektima menopauze kako bi znale kako se nositi sa njom. Sa pravilnom podrškom, informacijama i tretmanom, žene mogu lakše proći kroz ovaj period i zadržati kvalitetan život.
U zaključku, menopauza može biti izazovan period u životu svake žene, ali uz pravilnu podršku i tretman, žene mogu prevazići simptome i nastaviti kvalitetan život. Važno je da žene budu informisane o menopauzi, da se obrate stručnjaku za pomoć i podršku i da brinu o svom fizičkom i emocionalnom zdravlju tokom ovog perioda.
