Danas postoje mnoge metode za mršavljenje, a jedna od njih je konzumiranje sladića. Sladić je biljka koja se koristi za pravljenje crnog slatkiša i ima jedinstven, jak ukus. Koren sladića se koristi u medicinske svrhe već vekovima i sadrži glicirizin, koji ima mnoga korisna svojstva kao što su antioksidativna, antibakterijska i antiinflamatorna svojstva.

Studije su pokazale da sladić može pomoći u smanjenju telesne mase jer može usporiti enzim koji konvertuje kortizol u kortizon. Kortizol je hormon stresa koji može uzrokovati dobijanje na težini, naročito u licu i stomaku. Uzimanje korena sladića ujutru može pomoći u gubitku težine jer može regulisati nivoe kortizola u organizmu.

U jednoj studiji, učesnici su konzumirali sladić svakodnevno tokom dva meseca i primetili smanjenje telesne mase, kao i smanjenje nivoa aldosterona, steroida koji može uticati na krvni pritisak. Takođe, studija iz 2015. godine pokazala je da konzumiranje sladića uz niskokaloričnu dijetu može poboljšati lipidni profil kod prekomernih i gojaznih osoba.

Iako postoje studije koje podržavaju efikasnost sladića u smanjenju telesne mase, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi rezultati. Sladić se može konzumirati u obliku suplementa, slatkiša ili čaja. Preporučena dnevna količina čaja od sladića je oko pola šolje, dok se unos slatkiša od sladića treba ograničiti na najviše šest grama dnevno radi sigurnosti.

S obzirom na sve ove informacije, sladić može biti korisno sredstvo za gubitak težine, ali je važno imati na umu da je svakom organizmu individulena reakcija na određene supstance i preparate. Pre nego što započnete sa konzumiranjem sladića kao deo programa mršavljenja, preporučuje se konsultacija sa zdravstvenim stručnjakom kako biste bili sigurni da je to odgovarajuća opcija za vas. Uz pravilnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, sladić može biti korisna podrška u ostvarivanju vaših ciljeva mršavljenja.