Nova studija koju je sproveo tim sa Univerziteta Džon Hopkins u Baltimoru je pokazala da autofagija, odnosno povremeno gladovanje, ne ubrzava gubitak kilograma kod gojaznih osoba sa predijabetesom. Istraživanje je trajalo 12 nedelja i uključilo je 41 učesnika, a rezultati su pokazali da grupa koja je jela samo tokom 10 sati dnevno nije imala značajno veći gubitak kilograma u poređenju sa grupom koja je jela tokom cijelog dana.

Profesor medicine Nisa Maruthur, vođa studije, istakla je da je cilj istraživanja bio da se utvrdi da li restrikcija kalorija funkcioniše bolje kada se jede kasnije ili ranije tokom dana. Međutim, rezultati su pokazali da nije bilo značajnih razlika u gubitku kilograma između ove dvije grupe, pod uslovom da je kalorijski unos bio približno isti.

Nita Faruhi sa Univerziteta u Kembridžu istakla je da naučnici još uvek nisu potpuno razumeli ovu temu i da ima još mnogo nepoznanica koje treba istražiti. Iako je autofagija postala popularan trend u svetu dijeta, ovo istraživanje sugeriše da nije garancija za brz gubitak kilograma kod svih gojaznih osoba.

Autofagija je proces razgradnje i recikliranja ćelija koji se dešava kada organizam nema dovoljno hrane. Neki istraživači smatraju da ovaj proces može pomoći u gubitku kilograma i poboljšanju zdravlja, ali rezultati ove studije sugerišu da efekti autofagije mogu značajno da variraju kod različitih ljudi.

Postoji mnogo faktora koji mogu uticati na gubitak kilograma, kao što su genetika, fizička aktivnost, ishrana i metabolizam. Važno je uzeti u obzir individualne potrebe i karakteristike organizma prilikom odabira dijete kako bi se postigao željeni rezultat.

Unatoč rezultatima ove studije, autofagija može imati i druge zdravstvene koristi, kao što su smanjenje upale, poboljšanje funkcije mozga i produženje životnog veka. Svaka osoba treba da istraži i konsultuje se sa stručnjacima pre nego što odluči da primeni ovaj metod ishrane.

Budući da je istraživanje provedeno na relativno malom uzorku i u ograničenom vremenskom periodu, potrebna su dalja istraživanja kako bi se potvrdili ili opovrgli ovi rezultati. Važno je da naučnici nastave istraživanje autofagije i njenih potencijalnih efekata na zdravlje kako bi dobili jasniju sliku o ovoj metodologiji ishrane.

U međuvremenu, osobe koje razmišljaju o praktikovanju autofagije trebaju da budu svesne činjenice da ova metoda možda nije univerzalno efikasna za sve ljude. Važno je da se konsultuju sa lekarom ili nutricionistom pre nego što odluče da promene svoj način ishrane kako bi bili sigurni da je to adekvatan i bezbedan pristup za njihov organizam.

U zaključku, dokazano je da autofagija nije garancija za brz gubitak kilograma kod gojaznih osoba sa predijabetesom. Međutim, ova metoda ishrane može imati druge zdravstvene koristi i potencijalno pozitivan uticaj na organizam. Važno je istraživati i educirati se o različitim metodama ishrane kako bi se pronašao najbolji pristup za očuvanje zdravlja i postizanje optimalne telesne težine.