Stručnjaci ističu važnost redovnih intimnih odnosa za očuvanje zdravlja ženskog reproduktivnog sistema. Ginekolog Liz Lister naglašava da što duže budete bez seksualnih aktivnosti, to će vam one kasnije biti neprijatnije. Nedostatak seksualnih odnosa može dovesti do opuštenosti tkiva i smanjenog dotoka krvi u intimnom području. Kako telo nema naviku pripremanja za seks, sami odnosi mogu postati bolniji i manje prijatni.

Liz Lister također ističe važnost redovnog seksualnog života za jačanje imuniteta i zdravlja srca. Orgazam također ima pozitivan uticaj na zdravlje, pa je važno održavati seksualnu aktivnost kako bi se očuvalo zdravlje. Ako prođe neko vreme od poslednjeg seksualnog iskustva, preporučuje se korištenje lubrikanata kako bi se olakšao seksualni odnos. Također, za osobe koje su same, preporučuje se pronalaženje alternativnih načina za zadovoljavanje svojih potreba.

U pogledu kontracepcije, Liz Lister savetuje žene da se manje petljaju sa hormonima i da razmisle o upotrebi spirale kao efikasnijeg i savremenijeg načina kontracepcije. Spirala je pokazala veću efikasnost u poređenju sa drugim metodama kontracepcije, dok istovremeno može kontrolisati obilne menstruacije i menstrualne grčeve. Takođe, spiralne spirale oslobađaju hormone lokalno, što smanjuje rizik od sistemskih nuspojava koje mogu biti prisutne kod kontraceptivnih pilula.

Važno je redovno pratiti svoje reproduktivno zdravlje i posavetovati se sa stručnjacima o najboljim metodama za očuvanje i unapređenje reproduktivnog sistema. Održavanje redovnih seksualnih aktivnosti može imati pozitivan uticaj na celokupno zdravlje, imunitet i dobrobit. Stručnjaci preporučuju da žene budu otvorene i informisane o svojim reproduktivnim potrebama i da traže savete i podršku od kvalifikovanih lekara.