Nauka već dugo ukazuje na to da određene navike i aktivnosti mogu pomoći u usporavanju procesa starenja, iako niko nije uspeo da ga potpuno zaustavi. Dr Aleksandra Aničić, specijalista psihijatrije, osvrnula se na sve veću preokupiranost ljudi zdravljem i mladošću. Ona naglašava važnost očuvanja mentalnog i fizičkog zdravlja kroz zdrave navike, kao što su pravilna ishrana, dovoljan san i redovno vežbanje.
Balans je ključan, ističe Aničić, naglašavajući da je važno biti svestan svojih ciljeva i želja kako ne bi došlo do ekstremnosti u brizi o zdravlju. U današnjem svetu, gde društvene mreže postavljaju visoke standarde lepote i mladosti, strah od starenja postaje sve prisutniji, čak i među muškarcima. Aničić smatra da su društveni pritisci i očekivanja vezana za uspeh i izgled veliki teret za savremene ljude.
Neki stručnjaci čak starenje smatraju bolešću koju treba aktivno suprotstaviti, što može dodatno pogoršati situaciju. Dr Aničić ukazuje na to da mentalno zdrave osobe mogu racionalno obraditi takve informacije, dok se kod anksioznih pojedinaca može javiti problematično sagledavanje stvarnosti. Ona naglašava da je starenje prirodan deo životnog ciklusa i da je važno fokusirati se na pozitivne aspekte zlatnog doba, poput uživanja u slobodnom vremenu i posvećenosti porodici.
S obzirom na to da imperativ mladosti i lepote postaje sve izraženiji, Aničić upozorava na opasnosti prekomerne brige o izgledu, koja može dovesti do dismorfofobije, poremećaja koji se očituje u strahu od izgleda. Ona ističe da je važno negovati sebe, ali da je prekomerna preokupacija sopstvenim izgledom štetna za mentalno zdravlje.
Društvene mreže igraju veliku ulogu u oblikovanju percepcije o starenju, posebno među mladima. Aničić naglašava da pojedinci sa velikim brojem pratilaca mogu imati značajan uticaj na mlađu publiku, te je važno filtrirati informacije koje dolaze sa tih platformi.
Pored toga, u Beogradu će se 22. februara održati prvi Balkanski Longevity simpozijum, gde će tema dugovečnosti i starenja biti u fokusu. Aničić smatra da je to značajan događaj i podseća da koncept dugovečnosti ne treba shvatiti isključivo kao pitanje godina života, već i kao kvalitet tih godina.
U zaključku, važno je negovati mentalno i fizičko zdravlje kroz zdrave navike, ali i biti svestan društvenih pritisaka koji oblikuju naš odnos prema starenju. Ona naglašava da je starenje deo životnog ciklusa i da je ključno fokusirati se na pozitivne aspekte starijih godina, kako bi se obezbedio kvalitetan i ispunjen život.
