Najgori period dana je definitivno otkriven, a nije toliko iznenađujuće koliko bismo želeli da mislimo. Istraživači su otkrili da je pet ujutro vreme kada većina ljudi prijavljuje najslabije raspoloženje, u poređenju sa 17 časova kada su najveseliji. Čak i ako se probudite u isto vreme kao vaš srećniji saputnik, raspoloženje će i dalje biti lošije ako ste duže ostali budni. Nedostatak sna dodatno čini raspoloženje lošijim, što je ozbiljna implikacija na mentalno zdravlje. Fitbit podaci su korišćeni u studiji, koja je obuhvatila 2.602 medicinska pripravnika tokom dve godine. Raspoloženje prati ritam unutrašnjeg sata tela, a duže ostajanje budnim pogoršava raspoloženje. Ovi nalazi naglašavaju značaj unutrašnjeg sata za naše raspoloženje i možda će buduća istraživanja pomoći u pronalaženju načina da se jutarnje loše raspoloženje poboljša.