Nakon što je izgubila značajne kilograme, Šanija Tvejn je postala inspiracija za milione ljudi širom sveta. Ona je otvoreno govorila o svojoj transformaciji i otkrila nekoliko saveta za mršavljenje koje je pratila tokom svog putovanja ka mršavljenju.

Kanadska pevačica je prvo pokušala tečnu dijetu kako bi izgubila kilograme. Pored toga, fokusirala se na vežbanje, posebno igrajući tenis i provodeći vreme u teretani. Studije su pokazale da igra tenisa može pozitivno uticati na zdravlje, održavanje telesne težine i poboljšanje funkcije srca i pluća.

Kada je u pitanju ishrana, Šanija se pridržavala nekoliko pravila. Konzumirala je proteinske šejkove sa zelenim povrćem kao jutarnji obrok i izbegavala nepotreban unos hrane između obroka. Takođe je redovno konzumirala zdrave smutije od avokada, sirove kokosove vode i jabuke kako bi održala svoju težinu pod kontrolom.

Kada je reč o grickalicama, pevačica bi povremeno pojela malu količinu putera od kikirikija, koji je dobar izvor proteina i može pomoći u kontroli težine i nivoa krvnog pritiska. Takođe bi povremeno jela tamnu čokoladu, koja je bogata antioksidantima i hranljivim sastojcima koji mogu pomoći u održavanju zdravlja srca.

Kada su u pitanju njene fitnes rutine, Šanija je istakla da voli da igra tenis kao svoj omiljeni oblik vežbanja. Kada nema vremena za tenis, odlazi u šetnju ili jaše konje kako bi ostala fizički aktivna. Hodanje je takođe sjajna kardio vežba koja može pomoći u smanjenju stresa i sagorevanju masti.

Pored transformacije kroz mršavljenje, Šanija je takođe prošla kroz teška vremena kada je bila dijagnostikovana lajmska bolest nakon ujeda krpelja. Ova bolest uticala je na njen glas, ali je pevačica neumorno radila na oporavku i vratila se na scenu sa novom energijom.

Njena priča o mršavljenju i borbi protiv bolesti može biti inspiracija svima koji se bore sa sličnim izazovima. Šanija je dokaz da disciplina, vežbanje i zdrava ishrana mogu imati pozitivan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje. Svojim primerom, ona podstiče ljude da ne odustaju od svojih ciljeva i da se bore za svoje zdravlje i dobrobit.