U Himalajima se čuva tibetanska mudrost koja promoviše dug i ispunjen život. Poslovica tibetanskih monaha „Jedi pola, hodaj duplo, smej se troduplo, a voli bezgranično“ nosi duboka značenja i vrednosti. Konzumiranje hrane u umerenim količinama pomaže u održavanju zdravlja, dok redovno vežbanje i hodanje donose fizičku snagu. Smeh je važan za mentalno blagostanje, smanjenje stresa i jačanje imunološkog sistema. Ljubav prema sebi i drugima donosi harmoniju i sreću, što doprinosi dugovečnosti. Integracija ovih principa u svakodnevni život može doprineti zdravijem i srećnijem životu, inspirisanim tibetanskim mudrostima.