Mediteranska ishrana je ključna u lečenju dijabetesa i prevenciji metaboličkih bolesti. Prof. dr Vesna Dimitrijević Srećković ističe da stomačna gojaznost ima ozbiljne posledice po zdravlje, uključujući dijabetes, infarkt miokarda i aterosklerozu. Prekomerna telesna težina povećava rizik od mnogih bolesti i metaboličkog sindroma.

Mediteranska ishrana obiluje voćem, povrćem, orašastim plodovima, maslinovim uljem i ribom, a smanjen unos masti i proteina životinjskog porekla. Ishrana bogata dijetnim vlaknima i složenim ugljenim hidratima može pomoći u regulaciji metabolizma, smanjenju gojaznosti i prevenciji dijabetesa. Promenom ishrane i redovnom fizičkom aktivnošću moguće je uspešno kontrolisati nivo šećera u krvi.

Biljke lekovite, poput cimeta, kurkume, gorkih dinja i drugih, mogu imati pozitivan efekat na regulaciju šećera u krvi kod osoba obolelih od dijabetesa. Kuralinska biljna terapija postaje sve popularnija kao prirodna dopuna terapiji dijabetesa, sa dokazanim rezultatima u regulaciji glikemije i smanjenju telesne težine.

Nauka potvrđuje benefite mediteranske ishrane u lečenju dijabetesa i prevenciji bolesti srca. Redovno konzumiranje voća, povrća, integralnih žitarica i zdravih masti može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i poboljšati zdravlje. Jelovnik sa mediteranskom ishranom treba da bude raznovrstan i uravnotežen, sa naglaskom na biljne namirnice i zdrave izvore proteina.

Preventiva je ključna u borbi protiv dijabetesa, a pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost mogu pomoći u očuvanju zdravlja. Mediteranska ishrana, sa svojim antiinflamatornim svojstvima i bogatstvom esencijalnih nutrijenata, može biti od velike pomoći u prevenciji bolesti i održavanju optimalnog zdravlja.