Pijenje vode s limunom ujutro donosi mnoge koristi za organizam, potvrdili su stručnjaci. Osim što je dobro za probavu i podizanje energije, voda s limunom također je bogata vitaminima i hranljivim materijama. Čaša vode s limunom i sok od jednog limuna sadrži samo 11 kalorija i 18,6 mg vitamina C, što je 21% dnevne preporučene količine.
Preporučuje se da se voda s limunom pije ujutro, odmah nakon buđenja. Također je važno koristiti svež limun i toplu ili sobnu vodu radi bolje ekstrakcije vitamina C. Pola limuna iscedite u 230 ml vode i dodajte druge arome poput mente, đumbira ili kurkume ako želite.
Osim toga, pijenje vode s limunom ima niz prednosti za zdravlje. Kiselina u limunu pomaže u varenju hrane i obnavljanju nivoa želudačne kiseline, što je posebno korisno kako starimo. Također, voda s limunom pomaže u hidrataciji organizma, sprečava stvaranje kamena u bubrezima, podstiče mršavljenje i pruža antioksidativni podsticaj.
Pored toga, vitamin C u limunu deluje kao antioksidans koji štiti telo od bolesti. Dnevna čaša vode s limunom može pomoći u zaštiti tela od raznih bolesti. Sticanje navike pijenja vode s limunom može biti korisno za opšte zdravlje organizma.
Uzimanje vode s limunom može biti jednostavan način da unesete više vitamina C i antioksidanata u svoju ishranu. Ovaj napitak je niskokaloričan, ukusan i osvežavajuć, te može biti odličan dodatak vašoj dnevnoj rutini. Počnite dan s čašom vode s limunom i osetite koristi koje donosi vašem organizmu.
