Kiti Moana je postala inspiracija ženama širom sveta svojom impresivnom transformacijom u kojoj je smršala čak 14 kilograma za samo tri meseca, bez odlaska u teretanu. Kiti redovno deli savete i motivacione video zapise na svom Instagram profilu, pokazujući svoj put ka vitkijoj figuri.

U januaru 2024. godine, Kiti je imala 74 kilograma i odlučila je da želi da smrša. Početkom februara, donela je odluku da promeni nešto i postavila strogi režim ishrane i vežbanja za sebe. Do kraja maja, uspela je da dostigne svoju ciljnu težinu od 59 kilograma.

Jedan od ključnih faktora njenog uspeha bila je svakodnevna vežba, pri čemu je isticala značaj kardio treninga. Kiti tvrdi da je tajna brzog gubitka težine raditi barem 25 minuta kardio treninga svakog dana. To je moglo da obuhvata plešenje ispred TV-a, trening sa tegovima ili trčanje na traci.

Pored vežbanja, Kiti je takođe praktikovala kalorijski deficit, tj. unosila je manje kalorija nego što je trošila. Pratila je kalorije svakog obroka i sastavila je plan ishrane kako bi održala ravnotežu. Ishrana, zdrav izbor hrane i doslednost su bili ključni faktori za uspeh njene transformacije.

U svojim objavama na Instagramu, Kiti je često delila i informacije o tome šta jede tokom dana. Za doručak je često pripremala mafine od tikvica sa jogurtom i voćem, ili činiju jogurta sa voćem. Za ručak, birala je pečenu piletinu sa povrćem ili kuvano meso sa kimčijem. Kao užinu, konzumirala je sečeno voće sa javorovim sirupom i jogurtom, dok je za večeru često birala biftek sa poširanim jajetom i povrćem.

Kiti je istakla da je rad na sebi zahtevao puno truda i odricanja, ali da je bila motivisana da postigne svoje ciljeve. Njen primer inspirisao je mnoge žene da se pozabave svojim zdravljem i izgledom, te da pronađu načine da unaprede svoj životni stil. Kitijeva transformacija je dokaz da uz pravilnu ishranu, redovno vežbanje i doslednost, moguće je postići željene rezultate u procesu mršavljenja.