Analgetika su moćne pilule koje koristimo kada nas zadesi bol, ali često zaboravljamo na njihove potencijalne štetne posljedice. Analgetici koje možemo kupiti bez recepta nisu manje opasni od onih koje propisuje ljekar, a među najčešćim nuspojavama je oštećenje želuca. Umjesto da posežete za pilulama, možete isprobati prirodne zamjene koje su sigurne i efikasne, a većina njih se već nalazi u vašoj kuhinji. Evo nekoliko prirodnih alternativa analgeticima koje možete isprobati.

Đumbir je korijen koji se koristi kao prirodni lijek protiv bolova već hiljadama godina. Sadrži bioaktivne supstance gingerol i shogaol koji imaju snažna ljekovita svojstva. Studija iz 2020. godine pokazala je da je korijen đumbira jednako učinkovit kao ibuprofen u ublažavanju bolnih menstruacija i bolova u mišićima i zglobovima. Kurkuma, poznata i kao indijski šafran, koristi se u ajurvedskoj medicini za ublažavanje bolova zbog svojih protuupalnih, antibakterijskih i antivirusnih svojstava. Najbolje je uzeti kurkumu sa crnim biberom radi bolje apsorpcije u organizmu.

Majčina dušica, začin koji se koristi u kulinarstvu, može biti koristan u ublažavanju bolova uzrokovanih išijasom i glavoboljom. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u hrani poput masnih riba i orašastih plodova ili u dodacima prehrani, mogu pomoći u ublažavanju bolova. Cimet se u kineskoj medicini koristi kao prirodni lijek već hiljadama godina, a zbog svojih protuupalnih svojstava može pomoći kod artritisa i drugih hroničnih oboljenja.

Važno je znati da prirodne alternative analgeticima mogu biti jednako učinkovite, ali bolje za zdravlje, jer nemaju nuspojava kao analgetici. Umjesto da se odmah okrenete pilulama, isprobajte neki od ovih prirodnih lijekova i vidite kako vam mogu pomoći u ublažavanju bolova i nelagode. Važno je slušati svoje tijelo i pronaći najbolji način za smanjenje boli, a prirodni lijekovi mogu biti odlična alternativa klasičnim analgeticima.