Voće je bogato vitaminima, antioksidansima i veoma je važno za hidrataciju organizma. Kardiolozi preporučuju konzumiranje bobičastog voća, jabuka i banana svakodnevno zbog njihovih zdravstvenih benefita. Svako voće može pomoći u smanjenju visokog krvnog pritiska, ateroskleroze i ojačati arterije. Jabuke su dobar izvor antioksidanata, vlakana, vitamina C i kalijuma, s niskim glikemijskim indeksom, što smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Bobičasto voće poput borovnica i malina imaju visok nivo antioksidanata, koji su korisni za zaštitu srca. Preporučuje se konzumiranje neslanih oraha i sušenog voća kao zdrave grickalice. Voće, poput zove, koja je poznata od davnina, ima i lekovita svojstva i može zameniti mnoge lekove. Zato je važno uključiti raznovrsno voće u ishranu radi očuvanja zdravlja srca i celokupnog organizma.