Zbog visokih temperatura vazduha u Beogradu, koje će narednih dana iznositi i do 40 stepeni Celzijusa, građanima se savetuje da ne izlaze napolje u periodu od 10 do 17 časova, pa čak i do 18 časova, osim u slučaju hitne potrebe. Jelena Vukotić iz DZ Zvezdara preporučuje da se pije najmanje 1,5 litara tečnosti i da prostorije budu klimatizovane za pet do sedam stepeni niže od spoljašnjih temperatura. Ona ističe da najugroženije grupe ljudi u ovakvim uslovima su deca, trudnice, stariji građani i hronični bolesnici.
Vukotić upozorava da visoke temperature ne pogoduju ni potpuno zdravoj populaciji, te da su najčešće posledice sunčanica i toplotni udar. Najugroženije grupe ljudi su najmlađi, stari građani i hronični bolesnici. Sunčanica nastaje direktnim izlaganjem glave suncu, dok toplotni udar može nastati i usled vežbanja, rada na građevini ili pored mašina koje emituju toplotu.
Simptomi sunčanice uključuju glavobolju, malaksalost, vrtoglavicu, crvenu vlažnu kožu, mučninu, povraćanje i gubitak svesti. Ukoliko se primeti neki od ovih simptoma, osobi treba pružiti prvu pomoć: skloniti je u hlad ili zamračenu prostoriju, davati gutljaj po gutljaj blago rashlađene tečnosti, i stavljati rashlađene obloge na čelo i potiljak. Ukoliko osoba postane konfuzna ili prestane da diše, potrebno je pozvati Hitnu pomoć i pružiti meru reanimacije.
Toplotni udar, sa druge strane, ne nastaje direktnim izlaganjem suncu, već usled pregrejavanja organizma iz različitih razloga. Simptomi toplotnog udara uključuju izuzetno visoku temperaturu tela, gubitak znojenja, crvenu suvu kožu, grčenje mišića, gubitak tečnosti i elektrolita. Ukoliko se primeti neki od ovih simptoma, osobi treba pružiti prvu pomoć: pozvati Hitnu pomoć, rashlađivati telo unesrećenog, davati mu tečnost po potrebi i stavljati hladne obloge na određene delove tela.
Opšti saveti za sve građane tokom toplotnog talasa su da uzimaju dovoljno tečnosti, izbegavaju izlazak napolje u najtoplijem delu dana, klimatizuju prostorije i pazite na simptome sunčanice i toplotnog udara. Ukoliko primetite bilo kakve simptome ili se nalazite u situaciji sa visokim temperaturama, važno je da reagujete na vreme kako bi se izbegle ozbiljne posledice po zdravlje.
