Zidni pilates je sve popularniji u fitness svetu, a ova vrsta vežbanja omogućava da se smanje zdravstveni problemi koji su posledica sedećeg načina života. Ova metoda jeste trening niskog intenziteta za celo telo, a što je najbolje – možete ga praktikovati u svom domu. Dovoljna vam je samo prostirka i zid. Pilates je odličan za jačanje mišića trupa i stomaka, kao i donjeg dela leđa, a takođe oblikuje i noge i zadnjicu. Zidni pilates postao je pravi hit na društvenim mrežama, a mnogi izveštavaju da su postigli izuzetne rezultate. S toga, ukoliko još uvek ‘’mrzite’’ odlazak u teretanu, probajte sa zidnim pilatesom.