Promene u ponašanju i na telu poput nesanice ili čestog znojenja zanemarujemo, a to su važna upozorenja da nam je zdravlje ugroženo. Mučnina, osip na koži, glavobolje, umor, samo su neki od simptoma koji pokazuju da vam je telo puno otrova, kažu stručnjaci. Pogledajte koji znakovi ukazuju da treba da obratite pažnju na to šta vam organizam poručuje i započnete detoksikaciju.

Nesanica je jedna od glavnih posledica nakupljanja toksina u organizmu. Ako imate problema sa spavanjem, to znači da bi trebalo da proverite jetru, jer je nesanica često povezana s problemima u radu tog organa. Probajte s napicima od brokolija, karfiola i sličnog povrća koji čiste jetru. Jetra najčešće neutralizuje toksine, pa unesite u svoju ishranu što više namirnica bogatih sumporom, a beli luk je najbolji za to.

Ako se budite umorni i tromi, osećaj letargije će vas pratiti ceo dan. Ako se budite umorni i tromi, osećaj letargije vas prati ceo dan, trebalo bi da razmislite o detoksikaciji. Nećete rešiti problem ako nedostatak energije nadoknađujete stimulansima kao što je kofein. Jedite puno žitarica jer su bogate B vitaminima, koji utiču na mentalne funkcije poput koncentracije i pamćenja.

Hronične glavobolje koje se stalno vraćaju mogu ukazati na preveliku količinu otrova u telu. Zadržavanje toksina jedan je od najvećih uzroka glavobolja i migrena. Treba znati da se tokom procesa detoksikacije glavobolje mogu pogoršati, ali posle izbacivanja otrova trebalo bi odmah da prestanu ili se znatno smanje.

Ukoliko na koži primetite osip ili bubuljice, vreme je za detoksikaciju. Koža je najbolji pokazatelj da nešto nije u redu sa organizmom, jer sve što ne valja izbacuje se na njenu površinu. Jezik je važan pokazatelj u otkrivanju količine otrova u telu. Hrana koja sadrži toksine može da poremeti delikatnu sluz sistema za varenje što uključuje i jezik. Ako je na površini jezika vidljiv beli ili žuti sloj, gotovo je sigurno da se probavni trakt bori protiv toksina.

Toksini koje unosite kroz hranu i piće, ali i toksini koje udišete pospešuju nakupljanje masnog tkiva na stomaku. To se događa zato jer mnogi toksini koji se zadrže u telu dospeju u abdomen i ostanu tu. Mogu se ukloniti jedino detoksikacijom. Jedan od prirodnih načina na koji telo izbacuje toksine jeste znojenje. Kada je u telu previše otrova, ono će se „pregrejati“ pokušavajući da ih izbaci znojenjem, zbog čega konstantno možete osećati da vam je vrućina, čak i onda kada je napolju hladno.

Sedmodnevni jelovnik zasniva se na svežem i barenom povrću, ali su dozvoljeni i nemasni mesni i mlečni proizvodi, integralni hleb i voće. Detoksikacija je važan proces za očuvanje zdravlja i vitalnosti tela. Nemojte zanemarivati znakove koje vaš organizam šalje i obratite pažnju na svoje zdravlje. Sve što je potrebno je malo više pažnje prema sebi i svom telu.