Karanfilić je začin bogat termogenim svojstvima koji mogu pomoći u ubrzanju metabolizma i sagorevanju masti, što ga čini popularnim dodatkom za mršavljenje. Osim toga, karanfilić može smanjiti apetit, što može biti korisno u suzbijanju želje za nezdravim grickalicama. Antioksidativna svojstva karanfilića također mogu pomoći u detoksikaciji organizma, podržavajući proces mršavljenja na zdrav način. Postoji nekoliko načina kako možete uključiti karanfilić u svoju svakodnevnu rutinu kako biste iskoristili sve ove blagodati

Jedan od načina je priprema čaja od karanfilića. Jednostavno dodajte karanfilić, cimet i đumbir u vodu, pustite da provri, dodajte čaj, kuvajte nekoliko minuta, dodajte mleko i šećer po ukusu, prokuvajte i procedite pre serviranja. Ovaj čaj ne samo da ima dobar ukus, već može pomoći i kod probavnih problema kao što su zatvor i dijareja. Bez dodavanja mleka i šećera, može biti koristan dodatak za gubitak težine.

Druga opcija je napraviti digestivnu mešavinu sa karanfilićem. Samleveni karanfilići, šećer i komorač se mešaju u prah koji se može uzimati nakon obroka kako bi se olakšalo varenje teških obroka.

Voda sa karanfilićem je također jednostavan način za uživanje u blagodatima karanfilića. Prepecite karanfilić, crni biber i cimet, zatim ih sameljite u prah. Dodajte mešavinu u vodu zajedno sa medom, promešajte i popijte. Ovaj napitak može imati višestruke zdravstvene koristi, uključujući i pomoć u gubitku težine.

Konačno, dodavanje karanfilića u pirinač može poboljšati njegov ukus i hranljivost. Dok kuvate pirinač, jednostavno dodajte nekoliko karanfilića u vodu kako bi dodali aromu i ukus.

Važno je imati na umu da je karanfilić topao začin, pa ga ne treba konzumirati previše tokom toplih dana. Preporučuje se konzumiranje jednog do dva karanfilića dnevno tokom hladnih dana. Uvođenje karanfilića u svoju svakodnevnu rutinu može vam pomoći u postizanju željene telesne težine na zdrav način, dok istovremeno poboljšavate svoje opšte zdravlje.