Terapija hladnoćom je postala popularan trend u poslednjih nekoliko godina, ali nova analiza ukazuje da možda nije toliko efikasna koliko se smatralo. Istraživači sa Univerziteta Vorvik analizirali su devet studija o Vim Hof metodi, koja kombinuje terapiju hladnoćom, vežbe disanja i meditaciju, i zaključili su da su rezultati studija sa niskim kvalitetom i da se ne mogu primeniti na opštu populaciju.

Vim Hof metoda se zasniva na filozofiji holandskog sportiste Vima Hofa i ima tri stuba: uranjanje u hladnu vodu, vežbe disanja i mentalne vežbe. Prethodna istraživanja su pokazala da metoda može imati blagotvorne efekte na zdravlje, ali rezultati ove analize su pokazali da su studije ove metode obavljene na malom broju ispitanika i da su rezultati upitni.

Istraživači su primetili mnoga ograničenja u studijama, uključujući nedostatak objavljenog protokola, mal broj ispitanika i subjektivne odgovore ispitanika na upitnike. Iako su neki pozitivni efekti uočeni, ukupne koristi Vim Hof metode ostaju nejasne.

Eksperti se slažu da terapija hladnoćom može imati pozitivan uticaj na organizam, ali naglašavaju da nije univerzalni lek i da treba biti oprezan prilikom primene ovakvih terapija. Dalja istraživanja su potrebna pre nego što se ova metoda preporuči široj javnosti.