Da li je zaista potrebno popiti čašu vode odmah nakon buđenja?

Nebojša Novaković avatar

Konzumiranje vode je ključno za zdravlje organizma, a posebno je naglašena važnost ispijanja vode čim se probudite. Dehidracija od samo dva posto može uzrokovati glavobolje, vrtoglavice, razdražljivost i umor. Nutricionistica Mišel Kardel ističe da je određena količina vode potrebna za pravilno funkcioniranje organizma te podržavanje probave i smanjenje opterećenja bubrega i jetre. Unos vode ujutro može pomoći da postignete dnevnu količinu vode, ali ne postoji čarobna količina vode potrebna prije nego što započnete dan. Držanje boce vode pored kreveta može vam pomoći da se razbudite i povećate nivo energije. Iako je voda važna za zdravlje, sama po sebi neće pomoći u gubitku kilograma ili detoksikaciji tijela. Rekao je B92.

Nebojša Novaković avatar

Preporučeni članci: