Na dlanovima se projektuje ceo ljudski organizam, te su organi i mišići povezani sa odgovarajućim refleksnim zonama na rukama. Masiranjem ovih zona, nervni sistem šalje signale mozgu kako bi se rešili problemi. Postoje određene tačke na dlanovima koje se mogu masirati kako bi se ublažila bol. Potrebno je masirati ove tačke kružnim pokretima uz pomoć palca, pri čemu desna ruka odgovara desnoj strani tela, a leva levoj. Pravilnim pritiskom na tačke brzo se može osetiti pozitivan efekat masaže.

Akupresura je tradicionalna kineska medicina koja se bavi vraćanjem ravnoteže u energetski sistem tela i regulisanjem promena u njemu. Iako se primenjuje vekovima, ozbiljnija istraživanja o uticaju akupresure tek se sada rade, ali neka istraživanja su već potvrdila efikasnost ove metode.

Ljudi u gradu Vitiera na Aljasci idu na posao i do prodavnica liftom, a neki od njih čak godinama nisu izašli iz zgrade u kojoj žive. Ova činjenica je iznenadila mnoge, jer se često očekuje da ljudi žele da izađu napolje, prošetaju i istraže svoje okruženje. Međutim, za stanovnike ovog grada, lift je postao osnovno sredstvo prevoza.

Vitier se nalazi u blizini doline Matanuska, a poznat je po svojim ekstremno niskim temperaturama tokom zime. Zbog ovih vremenskih uslova, ljudi često izbegavaju izlazak napolje i odlučuju da svoje svakodnevne aktivnosti obavljaju u zatvorenom prostoru. Osim toga, u gradu postoji i veliki broj skloništa od snega koja ljudima omogućavaju prolaz kroz grad bez izlaganja spoljnim uslovima.

Zanimljivo je da su ljudi u Vitieru izabrali ovaj način života i da im je postao normalan. Mnogi od njih su uspeli da se prilagode životu u zatvorenim prostorima i da pronađu način da budu srećni i ispunjeni. Ovo pokazuje koliko je ljudska prilagodljivost neverovatna i kako se ljudi mogu prilagoditi najrazličitijim uslovima kako bi preživeli i prosperirali.

Ipak, važno je napomenuti da je važno provoditi vreme napolju i da je fizička aktivnost ključna za održavanje zdravlja. Šetnja, trčanje ili bilo koji drugi oblik vežbanja može imati pozitivan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje. Stoga se preporučuje da ljudi, čak i ako žive u ekstremnim uslovima poput onih u Vitieru, nađu vreme da provedu napolju i da se bave fizičkim aktivnostima.

U današnjem svetu, gde je većina ljudi zatrpana poslovima i obavezama, važno je pronaći vreme za sebe i za svoje zdravlje. Fizička aktivnost je ključna za održavanje zdravog tela i uma, te je važno pronaći načine kako se baviti aktivnostima koje će nam doneti radost i zadovoljstvo. Bez obzira na to da li smo u zatvorenom ili otvorenom prostoru, važno je da se krećemo i da brinemo o sebi kako bismo bili srećni i zdravi.