Iako je prehlada česta bolest i većina ljudi bar nekoliko puta godišnje bude zahvaćena, postoji nekoliko jednostavnih narodnih recepata koji vam mogu pomoći da zaustavite i sprečite napredovanje bolesti. Prvi simptomi prehlade uključuju malaksalost i glavobolju, a tada je važno uzimati prirodne preparate koji mogu pomoći.

Prva preporuka je da uzmete slanu vodu i vitamin C. Potrebno je prokuvati 1,5 litara vode i ohladiti je do sobne temperature, dodati supenu kašiku krupne morske soli, sok od jednog limuna i gram askorbinske kiseline. Askorbinsku kiselinu možete dodati u vidu šumeće tablete ili vitamina C u prahu. Po želji, možete zasladiti kašikom meda. Potrebno je dobro promešati i popiti ovaj rastvor u roku od sat i po.

Takođe, mlaka limunada može biti efikasna u čišćenju tela od toksina. Iscedite pola limuna u čašu mlake vode i konzumirajte ovu mlaku limunadu svakog jutra kako biste očistili telo od toksina, što takođe može pomoći kod glavobolje.

Drugi narodni recept uključuje crno vino i biber. Potrebno je zagrejati 100 ml crnog vina, dodati četvrtinu kašičice mlevenog bibera i kašiku meda, promešati i popiti toplo pred spavanje.

Koren oljuštenog đumbira može se prokuvati u vodi, procediti i popiti sa kašičicom meda, što će pomoći zahvaljujući protuupalnim svojstvima đumbira. Takođe, čaj od nane može opustiti mišiće i nerve.

Još jedan savet je da spavate dovoljno, jer osobe koje spavaju manje od sedam sati tokom noći imaju tri puta veći rizik od podložnosti virusima u odnosu na one koji spavaju osam ili više sati.

Slatka žudnja nakon obroka može biti znak da obrok nije zadovoljio vaše potrebe, pa je važno obratiti pažnju na ishranu i unos odgovarajuće količine vitamina i minerala kako biste ojačali imunitet.

U zaključku, ovih nekoliko narodnih recepata mogu vam pomoći da zaustavite i sprečite napredovanje prehlade, kod prvih simptoma. Važno je obratiti pažnju na prirodne lekove i pravilnu ishranu kako biste ojačali imunitet i sprečili bolesti.