S ljetnim valom vrućina koji je zahvatio mnoge dijelove svijeta, pronalaženje načina za rashlađivanje postaje sve važnije. Pored modernih uređaja poput klime, stari egipatski trikovi mogu biti od pomoći u prevladavanju vrućina i osiguravanju boljeg sna.
Jedan od problema s kojima se suočavamo tijekom vrućih ljetnih noći je neprospavana noć zbog visokih temperatura. Zbog toga se često borimo s nesanicama i umorom. Egipatski recepti za lakši san mogli bi biti rješenje.
Egipćani su poznati po svojoj sposobnosti da se nose s ekstremnim vrućinama, s obzirom da su visoke temperature dio njihove svakodnevice. Njihova praksa pokazuje mnoge korisne načine za suočavanje s vrelim danima, a jedan od takvih načina je i korištenje vlažnog čaršava za noćno rashlađivanje.
Prema egipatskom receptu, potrebno je zamijeniti debeli pokrivač tanjim čaršavom i ovlažiti ga prije nego što legnemo spavati. Možemo čaršav potopiti u vodu ili ga samo malo navlažiti, a zatim dobro iscijediti kako se ne bi previše natopio. Vlažni materijal će efikasno rashladiti našu kožu i pomoći nam da lakše zaspimo u vrelim noćima.
Osim egipatskog načina korištenja vlažnog čaršava, postoje i drugi trikovi koji mogu pomoći u osiguravanju hladnije noći i boljeg sna. Na primjer, možemo okačiti vlažne ručnike na prozor kako bi se unutrašnjost sobe dodatno ohladila. Također, dobro je provjetriti spavaću sobu prije spavanja i osigurati da je prozor otvoren kako bi cirkulacija zraka bila bolja.
Osim toga, pomjeranje dušeka na pod može pomoći u osiguravanju hladnijeg spavanja, s obzirom da je tlo obično hladnije od zraka. Također je preporučljivo spavati na boku kako bi manje dijelova tijela bilo u kontaktu s madracem, što pomaže u sprečavanju pregrijavanja i osigurava ugodniji san.
S obzirom na to da su visoke temperature i vrući valovi sve češći diljem svijeta, važno je biti spreman na takve ekstremne uvjete. Korištenje tradicionalnih trikova i savjeta može biti od velike pomoći u prevladavanju vrućina, osiguravanju udobnijeg sna i općenito poboljšanju kvalitete života tijekom vrućih ljetnih mjeseci.
Stoga, ukoliko se i vi mučite s vrućinom i teško spavate noću, možda je vrijeme da isprobate neke od egipatskih trikova za rashlađivanje i osiguranje boljeg sna. Budući da su ti recepti testirani tijekom generacija u ekstremnim uvjetima, mogu biti od velike koristi i vama tijekom vrućih ljetnih noći. Uz malo truda i praktičnih savjeta, možete osigurati ugodniji san i lakše prevladavanje vrućina.
