Zbog svojih lekovitih svojstava, čaj od koprive postao je veoma popularan među ljudima koji vode računa o svom zdravlju. Ova biljka, od koje smo kao deca bežali, zapravo pruža mnogobrojne pogodnosti za naš organizam. Nutricionistkinja Sara Sušec istakla je nekoliko pozitivnih efekata ispijanja ovog čaja svakodnevno. Kopriva je bogata hranljivim sastojcima, kao što su vitamini A, C i K, kao i minerali poput gvožđa, kalcijuma i magnezijuma. Osim toga, kopriva može pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi, smanjenju visokog krvnog pritiska, detoksikaciji organizma, poboljšanju zdravlja kože i kose, te ima antialergijsko dejstvo zbog prisustva antiinflamatornih jedinjenja.
Sara Sušec ističe da kopriva predstavlja prirodan izvor gvožđa, a sadrži i vitamin C, koji poboljšava apsorpciju gvožđa. Ovo može biti posebno korisno za osobe koje imaju problema s nedostatkom gvožđa ili anemijom. Ipak, pre uzimanja čaja od koprive, preporučuje se konsultacija s lekarom, posebno ukoliko osoba ima ozbiljne zdravstvene probleme ili uzima suplemente.
Za pripremu čaja od koprive, nutricionistkinja preporučuje da osušene listove koprive prelijemo vrelom vodom i ostavimo da odstoje nekoliko minuta. Po ukusu, čaju možemo dodati i med ili limun. Kopriva efikasno olakšava reumatske tegobe, smanjuje bol pri kretanju i u mirovanju, te se propisuje za unutrašnju upotrebu kao diuretik, jer može pojačati izbacivanje natrijuma i mokraćne kiseline, olakšavajući stanje kod reumatizma i artritisa. Takođe, čaj od koprive može se koristiti za ispiranje mokraćnih puteva, sprečavanje stvaranja peska u bubrezima, povećanje količine urina i kod svih upalnih procesa u telu. Kako Sara Sušec ističe, kopriva snižava i nivo šećera u krvi i koristi se u brojnim čajnim mešavinama protiv dijabetesa.
Napici od korena koprive olakšavaju tegobe kod povećane prostate, pa čaj od koprive može biti dobro sredstvo za jačanje, podstiče apetit, opskrbljuje organizam gvožđem i deluje protiv umora. Kada je reč o spoljnoj upotrebi, kopriva se može koristiti za lečenje akni, ekcema, masne kože i peruti.
S obzirom na veliki broj pozitivnih efekata koje kopriva ima na naše zdravlje, nije iznenađujuće što je čaj od ove biljke postao veoma popularan. U kombinaciji s pravilnom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću, ispijanje čaja od koprive može predstavljati dodatnu podršku našem organizmu. U svakom slučaju, pre nego što se odlučite za redovno konzumiranje ovog čaja, najbolje je da se posavetujete s lekarom kako biste dobili personalizovane smernice i osigurali da kopriva odgovara vašem trenutnom zdravstvenom stanju. Na taj način, možete iskoristiti sve benefite koje ovaj čaj može pružiti za vaše zdravlje.
