Istraživanja pokazuju da dijeta koja oponaša post (FMD) može da smanji biološku starost i rizik od zdravstvenih problema. Ova petodnevna dijeta bogata je zdravim mastima i siromašna kalorijama, proteinima i ugljenim hidratima, a rezultati studije objavljene u časopisu Nature Communications pokazuju da su učesnici koji su pratili ovaj način ishrane snizili svoju biološku starost u proseku za dve i po godine, bez obzira na gubitak težine. Osim toga, ova ishrana smanjuje insulinsku rezistenciju, masnoću u stomaku i jetri, kao i povećava odnos limfoida i mijeloida, što je pokazatelj mlađeg imunog sistema.

Dijeta koja oponaša post (FMD) je dizajnirana da oponaša efekte posta na vodi, ali i dalje obezbeđuje neophodne hranljive materije. Istraživači su otkrili da ova dijeta može „prevariti“ telo da oslobodi enzime i druge hemikalije koje su povezane sa dugovečnošću, čime se podmlađuju ćelije i tkiva organizma, a istraživanje je takođe pokazalo dokaze o podmlađivanju metaboličke i imunološke funkcije učesnika. Takođe, kratki, periodični ciklusi FMD-a mogu promovisati regeneraciju matičnih ćelija i smanjiti neželjene efekte hemoterapije.

Profesor Valter Longo, viši autor studije, ističe da je ovo prva studija koja pokazuje da dijeta može učiniti ljude biološki mlađim i smanjiti faktore rizika za starenje i bolesti, uz primenu validirane metode razvijene za procenu biološke starosti. On takođe ističe da je ovo istraživanje pružilo veću podršku potencijalu FMD-a kao periodične dijetetske intervencije koja može pomoći ljudima da smanje rizik od bolesti i poboljšaju zdravlje bez opsežnih promena načina života.

FMD dijeta smatra se kratkoročnom, periodičnom i ostvarivom dijetetskom intervencijom koja može pomoći ljudima da smanje rizik od bolesti i poboljšaju svoje zdravlje bez opsežnih promena načina života. Profesor Sebastijan Brandhorst dodaje da je ova dijeta takođe podržana kao dijetetska intervencija koja može pomoći i pacijentima sa većim faktorima rizika od bolesti, ali i tipično „zdravim“ ljudima koji bi mogli biti zainteresovani za druge prednosti, uključujući mlađu životnu dob.

Ovo istraživanje nudi nadu za sve one koji žele da smanje svoju biološku starost i zadrže zdravlje, bez potrebe za ekstremnim merama ili složenim promenama u načinu života. Uz primenu ove dijete, moguće je postići smanjenje rizika od ozbiljnih zdravstvenih stanja i unapređenje opšteg zdravlja organizma. Ovo istraživanje može biti ključno za razvoj novih pristupa u ishrani koji imaju za cilj produženje zdravog i kvalitetnog života.