U ljetnim danima važno je biti svjestan rizika od sunčanice i toplotnog udara. Sunčanica nastaje kao posljedica dugog izlaganja suncu, posebno direktnom utjecaju na potiljak. Simptomi sunčanice uključuju suhu kožu, povišenu tjelesnu temperaturu, glavobolju, vrtoglavicu, mučninu i povraćanje. Hitna pomoć i rashlađivanje su ključni za liječenje sunčanice.

Toplotni udar, sličan sunčanici, može se dobiti i bez direktnog izlaganja suncu, primjerice kod radnika u vrućim uvjetima. Simptomi toplotnog udara uključuju malaksalost, vrtoglavicu, izostanak znojenja i pulsiranje u grudima. Tajanstveni kolaps i pad krvnog tlaka mogu ukazivati na toplotni udar. Važno je odmah reagirati i pozvati hitnu pomoć.

Prevencija sunčanice i toplotnog udara uključuje nošenje šešira, lagane odjeće od prirodnih materijala, uzimanje dovoljno tekućine i uravnoteženu prehranu. Posebnu pažnju treba posvetiti djeci i bebama, jer im je termoregulacijski sistem slabije razvijen. Redovno provjetravanje prostorija i izbjegavanje izlaganja suncu u najtoplijem dijelu dana također su važni faktori u prevenciji ovih zdravstvenih problema.