Jutarnji zadah je čest problem s kojim se mnogi ljudi susreću svakog jutra. Postoji nekoliko uzroka jutarnjeg daha, ali najčešći su suva usta i loša oralna higijena. Kada spavamo, proizvodnja pljuvačke se smanjuje, što može uzrokovati suva usta i pogoršati loš zadah. Također, loša oralna higijena može dovesti do nakupljanja bakterija u ustima, što također može uzrokovati loš dah.

Postoji nekoliko načina na koje se može lečiti jutarnji zadah kod kuće. Održavanje besprekorne oralne higijene je ključno, što uključuje pranje zuba neposredno pre spavanja i odmah nakon buđenja, korištenje konca za čišćenje zuba i vodicu za ispiranje usta. Također je važno ispirati usta antibakterijskim tečnostima za ispiranje usta i izbegavati disanje kroz usta, jer to može uzrokovati suva usta.

Soda bikarbona može biti korisna u borbi protiv lošeg daha, jer ubija bakterije u ustima. Možete napraviti vodu za ispiranje usta tako što ćete pomešati sodu bikarbonu sa toplom vodom. Takođe, žvakanje žvake bez šećera može pomoći u stimulišanju protoka pljuvačke i osvežavanju daha.

Uz ropravnu oralnu negu i promene u načinu života, jutarnji dah se može lako lečiti i omogućiti vam svež i prijatan početak dana. Budite dosledni u održavanju oralne higijene i pratite savete stručnjaka kako biste se oslobodili ovog neprijatnog problema.